核心提示：減肥這件事情在生活中一直倍受關(guān)注，太多人嫌棄自己體形肥胖，甚至?xí)虼硕兊酶裢庾员?，有些人為了改善肥胖體型會(huì)出出行動(dòng)，積極減肥，而有些人只是沉浸在痛苦中，卻依然沒(méi)有任何行動(dòng)力，這就是為什么有些人身材在慢慢變好，自己精神狀態(tài)也隨之轉(zhuǎn)好，而有些人一直停留在肥胖邊界排徊。其實(shí)說(shuō)起減肥，也沒(méi)有我們想象的那么難，只要方法正確，再付出行動(dòng)，減肥成功勢(shì)在必得?？茖W(xué)的減肥計(jì)劃中不能忽略飲食與運(yùn)動(dòng)的重要性，二者互相配合缺一不可，那面條屬于粗糧嗎？

減肥這件事情在生活中一直倍受關(guān)注，太多人嫌棄自己體形肥胖，甚至?xí)虼硕兊酶裢庾员?，有些人為了改善肥胖體型會(huì)出出行動(dòng)，積極減肥，而有些人只是沉浸在痛苦中，卻依然沒(méi)有任何行動(dòng)力，這就是為什么有些人身材在慢慢變好，自己精神狀態(tài)也隨之轉(zhuǎn)好，而有些人一直停留在肥胖邊界排徊。其實(shí)說(shuō)起減肥，也沒(méi)有我們想象的那么難，只要方法正確，再付出行動(dòng)，減肥成功勢(shì)在必得?？茖W(xué)的減肥計(jì)劃中不能忽略飲食與運(yùn)動(dòng)的重要性，二者互相配合缺一不可，那面條屬于粗糧嗎？

面條屬于粗糧嗎

面條的種類有很多，可選擇性也多，不同原材料加工出的面條熱量高低相差甚遠(yuǎn)，如果是蕎麥做的面條，那它確實(shí)屬于粗糧，若只是精制白面做出的面條那就并不屬于粗糧，而且在加工時(shí)加入了什么輔助材料也決定子面條的熱量與營(yíng)養(yǎng)成分。在我們生活中，像玉米面、蕎麥面、南瓜面、紅薯面等，這些都是粗糧，所謂粗糧是針對(duì)精細(xì)糧食而言的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)深加工的面粉膳食纖維含量比較高，特別適合作為粗糧在減肥期間食用，但在我們生活中多數(shù)面條都是由精制小麥粉做出來(lái)的，不管是揪面還是牛肉面，它的原材料是精制面粉，那就不屬于粗糧。

面食在現(xiàn)如今超級(jí)受歡迎，不論在家里，還是在外邊吃快餐時(shí)，隨處可見(jiàn)的面食店，牛肉面、炸醬面、涼拌面、熱干面、意大利面……，原材料不同，加入不同調(diào)味料它就是不同的面食，每一種都有不同口感，滿足不同人的口味需求。

總之，關(guān)于面條屬于粗糧嗎，不能一概而論，與原材料有關(guān)系，而且吃面食時(shí)平時(shí)加入了什么調(diào)味料也會(huì)干擾到面食的熱量，比如蕎麥面條本身是粗變，如果是白水煮面條食用的話，它能讓人有飽腹感，同時(shí)也可控制總熱量，不會(huì)出現(xiàn)熱量過(guò)高影響減肥成果的問(wèn)題，也不用擔(dān)心吃蕎麥面會(huì)讓人發(fā)胖，若烹飪好后加入了一堆牛肉醬或是其它高熱量醬類，那面條的熱量就會(huì)被提升，對(duì)減肥也就沒(méi)有什么作用了。

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