近期賈玲一年減肥100斤的新聞沖上熱搜，網(wǎng)上圖片中的賈玲不但和以前判若兩人，據(jù)網(wǎng)友說她的聲音都和以前不一樣了，而賈玲本人也說這一年過得又餓又累，想想一年減肥100斤，每月8斤多，這樣的減肥速度，沒有堅強的毅力是達不到的，也是普通人應(yīng)該避免的減肥方式，那暴力減肥會有哪些危害呢？

1、怕冷，過快減肥通常需要嚴格控制熱量攝入，人整體會處于代謝下降的狀態(tài)，有些人會感到怕冷。

2、營養(yǎng)不良，嚴格節(jié)食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足，比如維生素D，鈣質(zhì)等，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

3、免疫力低下，身體當中免疫細胞需要有充足的能量供應(yīng)才能保持活力，如果節(jié)食過度，免疫細胞會因此功能低下，身體免疫力也會下降。

4、情緒低落，煩躁，有些人餓的太厲害是會出現(xiàn)情緒紊亂，不但會煩躁不安，還會導(dǎo)致精神異常，尤其是出現(xiàn)低血糖時可能出現(xiàn)幻覺。

5、神經(jīng)性厭食癥，這是過度減肥的嚴重后果之一，有些人從此無法逆轉(zhuǎn)甚至威脅生命。

6、脂肪肝，很多人不理解節(jié)食減肥為什么會導(dǎo)致脂肪肝，這是因為肝臟當中的脂肪代謝需要蛋白質(zhì)的參與，節(jié)食會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足從而導(dǎo)致脂肪沉積在肝臟內(nèi)，從而引起脂肪肝。

減肥需要循序漸進，切忌暴力減肥，有可能對身體造成損害。

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