正確的減肥理念:健康減肥

2013-02-10 00:00:00

物質(zhì)生活的極大豐富，導(dǎo)致了越來越多的人步入肥胖者的行列，下至幾歲孩子，上至老年人，于是減肥成了一種風(fēng)潮，面對(duì)花樣繁多的減肥方式，只有健康減肥才是最可取的，否則減肥的同時(shí)也減掉了健康。

減肥風(fēng)潮發(fā)展到今天，已經(jīng)不是年輕女性的專利了。我朋友的一位堂叔，已經(jīng)七十多歲了，去做拔火罐減肥，兩個(gè)月減了三十多斤，正在全家人為此歡欣鼓舞的時(shí)候，老人家住進(jìn)醫(yī)院了。原來，拔火罐不僅拔去了身上的脂肪，還拔走了不少元?dú)?，一個(gè)七十多歲的老人，元?dú)庖恍?，各種毛病自然就找上門來了。

事實(shí)上，很多人減肥不是為了健康，而是為了漂亮。事實(shí)上，正確的減肥理念應(yīng)該是以健康為標(biāo)準(zhǔn)的。我們減肥前最好先經(jīng)過專業(yè)人員的評(píng)估，確定肥胖原因，再有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁造成膽汁分泌不足，脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調(diào)動(dòng)起來，才能從根本上解決肥胖的問題。要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常，首先要保證血?dú)獾臅?，血?dú)馔〞硜碓从诔渥愕臓I養(yǎng)，如果節(jié)食減肥，必然會(huì)由于營養(yǎng)不足影響肝、脾功能，使脂肪的排放量更加減少。

減肥要結(jié)合自己的身體情況，采取科學(xué)的方法來健康減肥，如果為了擁有窈窕的體態(tài)而失去了健康，那減肥就失去意義了。錯(cuò)誤減肥，一切付出都是徒勞的。

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