原標(biāo)題：堅(jiān)持?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)讓我體健身強(qiáng)

“第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，一、二、三、四……”和著體操播音員嘹亮的嗓音，我們雙臂相向輕擴(kuò)，身子扎成馬步，前抑后揚(yáng)，一個(gè)個(gè)整齊劃一的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，寫(xiě)滿每一個(gè)舒暢的早晨。這是20多年前的校園里獨(dú)有的集體晨練風(fēng)景。

韶華流轉(zhuǎn)，廣播體操?gòu)牡谝惶?，已?jīng)發(fā)展到第九套。隨著各種動(dòng)作的改良，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也從單一的兩臂舒展動(dòng)作，揉進(jìn)了“四肢協(xié)同+轉(zhuǎn)體”內(nèi)容。到了第九套，轉(zhuǎn)動(dòng)面從肩部、背部、跨部，直到腰部，體現(xiàn)了保健部位的全方位遞進(jìn)。如果說(shuō)以前的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，是為造就一副健美的胸脯。那么如今的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，則讓體型更協(xié)調(diào)、勻稱。眼下，長(zhǎng)時(shí)間的伏案和低頭，導(dǎo)致上學(xué)、上班一族上半身鍛煉的機(jī)會(huì)過(guò)少，而堅(jiān)持做第九套廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，就能彌補(bǔ)這些部位運(yùn)動(dòng)量的不足。

曾經(jīng)一度，我的體型瘦小，在老師的介紹下，我迷上了廣播體操。尤其是“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”，它讓我的體型，日復(fù)一年，一天天地朝著標(biāo)準(zhǔn)男子漢邁進(jìn)。青春年少時(shí)，我喜歡上了啞鈴，用它來(lái)擴(kuò)胸，使手臂力量更強(qiáng)，胸部筋脈更突出。進(jìn)入中年之后，胸部及上臂的肌肉早已停止生長(zhǎng)，但為了保持它的彈性和體型，我還是喜歡擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。和廣播體操一樣，我對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)方式，也進(jìn)行了改良，以每天自我感覺(jué)良好為基準(zhǔn)，讓優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，伴隨健美的體型翩翩起舞。

中年之后的擴(kuò)胸，除了讓生命運(yùn)動(dòng)不息，更是為了擴(kuò)展心胸。長(zhǎng)年堅(jiān)持?jǐn)U胸運(yùn)動(dòng)，既讓我體健身強(qiáng)，也拓展著我人生的蒼穹。（蔣平）

(責(zé)編：許心怡、聶叢笑)

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