1、寬以待人

　　長壽老人大多能做到嚴以律己，寬以待人。凡事不斤斤計較，不患得患失。當自己吃虧時，能為國家、集體和他人著想，做出一些讓步和犧牲，平時能多看他人的長處和優(yōu)點，取長補短。具有這種良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益壽。

　　2、樂觀豁達

　　長壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”。

　　3、興趣廣泛

　　大多數(shù)長壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

　　4、熱愛生活

　　長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。

　　5、知足常樂

　　研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過每一天呢?

　　所以，他們能夠從實際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平道路。

　　6、節(jié)哀制怒

　　在人生道路上，不可能一帆風順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠，在逆境中自強自立，努力走出困境。 

（責任編輯：醉筆）

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