懶人站立減肥?一面墻助你塑形全身曲線(xiàn)

閑暇時(shí)間，難免想放松放松 坐著躺著站著怎么舒服怎么來(lái) 可久而久之 背駝了、肚子大了、贅肉多了、整個(gè)體態(tài)都變丑了 這可怎么辦? 今天給大家推薦一種簡(jiǎn)單、方便的健身動(dòng)作 不僅省時(shí)簡(jiǎn)單，容易掌握，而且節(jié)省空間 ?靠墻站立 兩腿并立，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上 臀部、背部、腿部、腰部、頭部都盡量貼緊墻面 - 保持這個(gè)姿勢(shì)不變 一定要堅(jiān)持，循序漸進(jìn)的來(lái)，第一次五分鐘或者十分鐘慢慢累積，改善體型不能心急 保持長(zhǎng)時(shí)間的站立后，結(jié)束時(shí)會(huì)感覺(jué)身體僵硬，此時(shí)可以散步5分鐘，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，防止受傷 這個(gè)不用花錢(qián)的小動(dòng)作 就能看到明顯效果還不練起來(lái)！ #體態(tài)矯正教程 #減脂塑形 #每天堅(jiān)持鍛煉會(huì)有不一樣的收獲 #健身#健身房 #快速瘦身方法 #愛(ài)健身的小姐姐 #健身日常 「AK健身普拉提拉伸館(黃沙御景店)」

AK健身普拉提拉伸館(沙面御景店)

￥116/人

106

荔灣區(qū)

沙面

發(fā)布于5月27日 10:33

評(píng)論

(2)

囡囡

靠墻站立怎么保持正確的姿勢(shì)？

6月7日 12:42

回復(fù)

AK健身私教工作室官方賬號(hào)

圖片有標(biāo)注的注意點(diǎn)，跟著練就行啦

6月14日 01:58

回復(fù)

去App查看全部2條精彩評(píng)論

相關(guān)知識(shí)

懶人站立減肥每天10分鐘，瘦全身
懶人站立減肥??每天10分鐘，瘦全身??
靠墻站立減肥注意事項(xiàng)
靠墻站立能減肥嗎
每天靠墻站立多久可以減肥
貼墻站立真的可以減肥嗎
飯后靠墻站立半小時(shí)能減肥嗎
靠墻站立有七大好處 靠墻站立要注意什么
飯后多站立可以塑形還可以減肥
懶人瘦身塑形

網(wǎng)址: 懶人站立減肥?一面墻助你塑形全身曲線(xiàn) http://m.u1s5d6.cn/newsview775660.html