跳繩燃脂大揭秘！輕松瘦身，讓你跳出完美曲線！

1??掌握正確的跳繩姿勢(shì)

2??量力而行，選擇合適的跳繩

3??謹(jǐn)記兩個(gè)注意事項(xiàng)

4??體重過高者，不宜選擇跳繩

只需要一根繩子，就能甩掉身上多年的贅肉，趣味性也不錯(cuò)，跳起來也不像跑步那么枯燥，這么“劃算”的運(yùn)動(dòng)，你還在等什么？

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