性別：男年齡：14歲

健康咨詢描述：我長的有點肥，120斤左右，每天堅持跳繩能減肥嗎

想得到的幫助：可不可以告訴我

病情分析：
目前如果有覺得肥胖想減肥計劃的話還是建議合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品！通過有氧運動的方法可以走步也可以跳繩！減肥的過程需要堅持，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于減肥成功，建議堅持住。

投訴2020-09-30 15:09

病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，考慮運動減肥的問題，跳繩可以消耗熱量，利于減肥。

指導(dǎo)意見：
你好，跳繩是一種比較好的減肥鍛煉方式，建議采取控制飲食，適當運動達到減肥目的，祝早日康復(fù)！

投訴2016-04-01 22:29

病情分析：
減肥確實需要注意增加戶外活動很關(guān)鍵。比如跑步，跳繩，減肥瑜伽等等。

指導(dǎo)意見：
還需要注意節(jié)食也很關(guān)鍵。注意多吃蔬菜水果高纖維食物，不要過于油膩和肉過于多。

投訴2016-04-01 22:30

病情分析：
標準身材的計算方法（BMI），用你的體重千克數(shù)除以身高（米）的平方。

指導(dǎo)意見：
如果得出數(shù)字不超過24%，那就是正常的。如果肥胖是可以通過跳繩等體育鍛煉，進行減肥。

投訴2016-04-01 22:33

病情分析：
根據(jù)您的提問，當然是可以減肥的，前提是每天的具體跳繩的運動量如何。

指導(dǎo)意見：
減肥的重點在于活動將是否達到，如果只是單一的跳繩，那么建議每天清洗堅持也持續(xù)一個小時的時間。一般持續(xù)活動三十分鐘以后，才會斷裂消耗脂肪。僅供參考?？梢岳^續(xù)提問。

投訴2016-04-01 22:36

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