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120斤跳繩能減肥嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月24日 14:36

性別:男年齡:14歲

健康咨詢描述:我長(zhǎng)的有點(diǎn)肥,120斤左右,每天堅(jiān)持跳繩能減肥嗎

想得到的幫助:可不可以告訴我

劉云濤副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

病情分析:
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥計(jì)劃的話還是建議合理控制三餐,少吃甜品飲料油炸食品!通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方法可以走步也可以跳繩!減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持,每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),有助于減肥成功,建議堅(jiān)持住。

投訴2020-09-30 15:09

張明副主任醫(yī)師濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題,跳繩可以消耗熱量,利于減肥。

指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,跳繩是一種比較好的減肥鍛煉方式,建議采取控制飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的,祝早日康復(fù)!

投訴2016-04-01 22:29

席樹(shù)芹主治醫(yī)師咨詢:23396人

病情分析:
減肥確實(shí)需要注意增加戶外活動(dòng)很關(guān)鍵。比如跑步,跳繩,減肥瑜伽等等。

指導(dǎo)意見(jiàn):
還需要注意節(jié)食也很關(guān)鍵。注意多吃蔬菜水果高纖維食物,不要過(guò)于油膩和肉過(guò)于多。

投訴2016-04-01 22:30

鐘長(zhǎng)生醫(yī)師咨詢:3383人

病情分析:
標(biāo)準(zhǔn)身材的計(jì)算方法(BMI),用你的體重千克數(shù)除以身高(米)的平方。

指導(dǎo)意見(jiàn):
如果得出數(shù)字不超過(guò)24%,那就是正常的。如果肥胖是可以通過(guò)跳繩等體育鍛煉,進(jìn)行減肥。

投訴2016-04-01 22:33

劉晴醫(yī)師咨詢:54488人

病情分析:
根據(jù)您的提問(wèn),當(dāng)然是可以減肥的,前提是每天的具體跳繩的運(yùn)動(dòng)量如何。

指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥的重點(diǎn)在于活動(dòng)將是否達(dá)到,如果只是單一的跳繩,那么建議每天清洗堅(jiān)持也持續(xù)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。一般持續(xù)活動(dòng)三十分鐘以后,才會(huì)斷裂消耗脂肪。僅供參考??梢岳^續(xù)提問(wèn)。

投訴2016-04-01 22:36

肥胖疾病百科詞義:肥胖是指一定程度的明顯超重...頭癢頭皮屑多吃什么好頭癢頭皮屑多,一直都困擾著很多人。頭 醫(yī)生微視頻 健康問(wèn)答1分鐘小視頻 養(yǎng)生之道 養(yǎng)生長(zhǎng)壽小常識(shí),做好就能延年益壽

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