提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

晨練的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

晨練并沒有固定的最佳時(shí)間，主要因人，因地，因季節(jié)的不同而異，具體如下：

1、因人而異：患有心腦血管疾病的人，不應(yīng)過(guò)早晨練，冬季早上溫度低，易誘發(fā)疾病。

2、因地而異：天亮的早的地方可以早出門晨練，天亮的晚的地方則晚出門晨練。

3、因季節(jié)而異：夏秋季節(jié)太陽(yáng)升起后溫度較高，5點(diǎn)半到6點(diǎn)半之間出門晨練最佳，此時(shí)空氣質(zhì)量比較好，出門晨練既不會(huì)太黑又不會(huì)過(guò)熱；冬春季節(jié)過(guò)早出去晨練，溫度低且太黑，6點(diǎn)到7點(diǎn)之間出門晨練最佳，此時(shí)太陽(yáng)升起，溫度升高，減少對(duì)身體的損害。

晨練并不是越早越好，要根據(jù)季節(jié)、地點(diǎn)及身體情況決定，且晨練時(shí)間、強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況決定。

相關(guān)知識(shí)

一天中練瑜伽的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
什么時(shí)候是鍛煉身體最佳時(shí)間
晨練幾點(diǎn)是最佳時(shí)間
晨練的最佳時(shí)間 一天的健康從晨練開始
跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
喝水減肥的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
一天中鍛煉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
什么時(shí)候鍛煉身體最佳時(shí)間
什么時(shí)間是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間
轉(zhuǎn)呼啦圈的最佳時(shí)間是什么時(shí)候

網(wǎng)址: 晨練的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？ http://m.u1s5d6.cn/newsview774726.html