對于一些抽煙的人來說，經(jīng)常在抽煙與戒煙中進(jìn)行心理斗爭。明明知道抽煙對身體不好，但是依然控不住自己的煙癮。知道需要戒煙，但是又覺得自己戒不掉，因為戒煙就像戒毒一樣，也是很痛苦的。有一些人為了戒煙，試了很多的方法，往往都是半途而廢。那有什么方法可以很好的戒煙？幫助老煙民遠(yuǎn)離香煙給自己帶來的危害，這也是很多煙民們比較關(guān)心的問題。

對于一些不抽煙的人來說，無法理解抽煙的人戒煙難的心態(tài)。因為香煙既不能填飽你的肚子，也不能解決你的口渴問題，不抽就不抽有什么難的。其實香煙就像毒品一樣，人也是會上癮的，當(dāng)我們長期習(xí)慣一個動作和一種味道，人就會產(chǎn)生心理依賴，大腦也會產(chǎn)生依賴，經(jīng)常抽煙的動作也會讓人產(chǎn)生依賴。

為了讓大家順利輕松的戒煙，世界衛(wèi)生組織以及專門的醫(yī)學(xué)戒煙組織為大家推薦了三種香煙替代品。

1、尼古丁替代品。

這個主要是為戒煙起到一個輔助的作用，因為香煙里面含有大量的尼古丁，吸煙者習(xí)慣了尼古丁的味道。所以世衛(wèi)組織就研發(fā)出了尼古丁口香糖，對于戒煙的人可以在想抽煙的時候就吃一個尼古丁口香糖，慢慢的減少尼古丁的攝入量，可以提高戒煙的成功率。

2、安非他酮。

這也是有戒煙輔助作用的藥物。因為它是一種抗抑郁藥，有很多人沒有抽煙之后會有精神不振、渾身無力、寂寞、心里有一股難受卻無法用言語來表達(dá)。但是安非他酮可以有效地緩解這種癥狀。據(jù)說使用安非他酮戒煙的成功率比尼古丁口香糖的成功率還要高一些。

3、伐尼克蘭。

它是一種最新的特效戒煙藥物，它可以抑制尼古丁與大腦的神經(jīng)結(jié)合，也是戒煙成功率最高的藥物。

通過使用尼古丁替代品來戒煙的人，如果自己的意志力堅定，那么戒煙的成功率就會很高。而且也不會向身體很難受。大部分的人在通過輔助藥物戒煙一個月后，基本上就徹底的控制住煙癮了，如果不抽煙，身體也不會有難受的感覺。

當(dāng)吸煙的腦癮得到解決之后，戒煙就成功了一半。接下來就看自己的決心，樹立正確的健康觀念，清洗大腦對香煙的記憶。堅決做到言行一致，如果別人硬要給你煙抽，也一定要做到，不抽煙！

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