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二型糖尿病人能吃藕粉嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月24日 13:24

來源:醫(yī)聯(lián)媒體

可以適量吃藕粉。

建議用量:80g(約4勺)/天

2型糖尿病患者的飲食需要以谷類食物為主,藕粉主要是蓮藕制作成的粉末狀食物,其中含有豐富的碳水化合物,適量食用能夠補(bǔ)充肌肉當(dāng)中的糖原,使機(jī)體更快的恢復(fù)體力;且藕粉屬于寒性食品,在一定程度上可以改善熱癥引起的口干、口渴等不適。其次,含有的鐵元素和鈣元素,具有補(bǔ)益氣血的效果,進(jìn)而增強(qiáng)人體的免疫能力。

取適量藕粉加入少量涼水沖開,再加入沸水快速攪拌至粘稠即可食用,一般早上喝比較好。但不建議與綠豆、菊花、苦瓜等寒性食物一起吃,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)引起不適。此外,寒性痛經(jīng)者、脾胃消化功能低下者不建議過多吃,以免引起不適。

一般建議患者適量吃玉米、紅薯、大豆等谷類食物,保證機(jī)體營養(yǎng)充足,有利于控制血糖數(shù)值,盡量少吃奶油蛋糕、甘蔗、油條等食物,并配合慢走、游泳、打太極等有氧運(yùn)動(dòng),使血糖控制在正常范圍內(nèi)。

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