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長期吃藕粉對身體好嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 13:17

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長期吃藕粉對身體好嗎

楊艷暉臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67咨詢

長期吃藕粉對身體能夠起到一定的保健作用，但是要適量，不建議過多食用。藕粉是日常飲食中的一種常見食物，營養(yǎng)價值高，富含多種鉀、鐵、鈉、鎂等微量元素，對于缺鐵性貧血的人群，每天堅持吃藕粉可以幫助身體補(bǔ)充能量，一定程度上有助于緩解貧血癥狀。而且藕粉可以幫助增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，有健脾開胃的作用，適合大部分人群食用，尤其是營養(yǎng)不良、食欲不振的人群?？梢赃x擇每天早晨沏一杯藕粉，能夠給身體補(bǔ)充能量，有利于精神飽滿。

同時要注意適量攝入藕粉，不要長期大量食用。藕粉是由蓮藕提取出來的一種純淀粉，可以幫助身體補(bǔ)充淀粉和能量。但其中含有一定的糖分，長期大量食用可能造成脂肪堆積，引起肥胖。

2023-08-05瀏覽6899次

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲女性每天吃藕粉好嗎"女性每天吃藕粉有許多好處：1、能夠清熱除煩，對于女性常見的心煩不寐、五心潮熱，適當(dāng)食用藕粉有很好的清熱除煩的好處。2、能夠涼血、止血，對于陰虛火旺所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、出血量多的人，適當(dāng)食用藕粉有很好的涼血、止血的好處。3、能夠養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠，因為藕粉入心經(jīng)，所以對于睡眠質(zhì)量不高的人適當(dāng)食用藕粉，有很好的養(yǎng)血安神的好處。"劉冠媛主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68哺乳期吃藕粉好嗎女性哺乳期可食用藕粉但更需綜合性營養(yǎng)攝取，藕粉是從蓮藕中提取出以淀粉為主要成分，同時含鐵較高且含甘油三酯及其他微量元素食物，對增加哺乳期女性乳汁中微量元素含量具有一定益處。此外，由于藕粉中含有可以潤腸通便的甘油三酯，對哺乳期女性因為休息不佳而導(dǎo)致的上火、大便秘結(jié)等癥狀具有良好功效，因此孕婦哺乳期間可以食用。但藕粉中蛋白質(zhì)含量較少，可食用但不建議將其作為主要食物來源。哺乳期女性應(yīng)注重攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可食用雞類、魚類、蛋類，也可煲骨頭湯、雞湯、豬爪湯等湯水食物，更利于泌乳。因此，建議哺乳期女性以蛋白質(zhì)攝入為主，同時需注意均衡飲食。李常月主任醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院三甲胰腺炎吃藕粉好嗎"胰腺炎患者在發(fā)病初期或者急性治療期間盡量不要吃藕粉，因為這個時期需要完全禁食、禁水，不能吃任何東西。當(dāng)胰腺炎病情穩(wěn)定，胃腸道功能恢復(fù)時可以吃一定量的藕粉，這是一種比較好的食物，可以保護(hù)胃腸道黏膜，形成有效的保護(hù)層能夠降低胃酸分泌，有利于胃腸道的消化功能。吃藕粉時能夠中和體內(nèi)的胃酸，對于胃酸分泌過多的胰腺炎有很好中和作用。胰腺炎患者在飲食上一定要以低鹽、低脂、低膽固醇的食物為主，盡量不要吃油炸或者膽固醇含量較高的食物，應(yīng)該以清淡、易消化、易吸收的食物為主，包括主食如米、面、面條、花卷、饅頭、蛋糕等，同時可以喝湯類，有助于增加營養(yǎng)，對于胰腺的恢復(fù)有好處。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲長期吃藕粉的好處是什么"長期適當(dāng)吃藕粉的好處：1、能夠為機(jī)體補(bǔ)充豐富的碳水化合物，就是糖分，在及時補(bǔ)充肌肉糖原、恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的好處非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠涼血、止血，對于熱病所導(dǎo)致的月經(jīng)量過多、腫脹的人，適當(dāng)食用藕粉有很好的涼血、止血的好處。3、能夠清熱生津，對于熱病所導(dǎo)致的煩渴口干的人，適當(dāng)吃藕粉有著很好的清熱生津的好處。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃藕粉對身體有好處嗎"適當(dāng)吃藕粉對身體有好處，具體如下：n1、能夠清熱生津，因為從中醫(yī)食療角度上來講藕粉性味甘、寒，對于熱病傷津所導(dǎo)致的口渴、口干的人，適當(dāng)吃藕粉有很好的清熱、生發(fā)口中津液，以及緩解口渴、口干的好處。n2、能夠涼血止血，對于月經(jīng)不調(diào)所導(dǎo)致的出血量多的女性，適當(dāng)吃藕粉有很好的涼血止血、調(diào)經(jīng)止痛的好處。"胡麗貞主治醫(yī)師四川省腫瘤醫(yī)院三甲藕粉對身體有什么好處藕粉對身體的好處有以下三個方面：一、非常容易消化、吸收，藕粉中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，其成分93%都是碳水化合物，因此特別適合消化不良、腹瀉或胃腸道手術(shù)后剛開始恢復(fù)飲食的人群食用。二、藕粉中鐵含量較高，定期食用可以預(yù)防缺鐵性貧血，特別適合兒童、月經(jīng)期婦女、孕期婦女等缺鐵性貧血高發(fā)的人群食用。三、藕粉中還含有鉀、鈉、鈣、鎂、磷、硒等多種礦物質(zhì)，有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。楊建林主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院三甲全國第36長期沒有性生活對身體好嗎長期沒有性生活對男女雙方都有一定影響，男性如果長期沒有性生活易導(dǎo)致性冷淡、陰莖勃起障礙，還容易導(dǎo)致早泄、勃起反射弧中斷，會出現(xiàn)在性生活時陰莖不能勃起，不能產(chǎn)生條件反射、陰莖變硬、性高潮。男性久不射精或久不進(jìn)行性生活，還易導(dǎo)致精液在體內(nèi)淤積，導(dǎo)致精液不液化，會出現(xiàn)精液發(fā)黃，嚴(yán)重時容易導(dǎo)致精液發(fā)生感染，出現(xiàn)生殖系感染。男性久不射精還易導(dǎo)致睪酮在體內(nèi)蓄積、雙氫睪酮升高，頭發(fā)、毛發(fā)出現(xiàn)毛囊炎，容易導(dǎo)致脫發(fā)和禿頂現(xiàn)象。女性久不進(jìn)行性生活也容易導(dǎo)致性冷淡，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺增生。部分病人還容易產(chǎn)生子宮肌瘤，久不進(jìn)行性生活對男女雙方感情也有不良影響。許娜主任醫(yī)師北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院三甲坐月子吃蓮藕粉好嗎"坐月子吃蓮藕粉是非常好的。因為藕粉不僅富含鐵、鈣、鱗及多種維生素，能夠提供很高的營養(yǎng)作用，在中醫(yī)上還有養(yǎng)胃滋陰、補(bǔ)益氣血、止血散瘀、止瀉的作用。坐月子的女性就是應(yīng)該吃溫?zé)岬臇|西，不能吃涼性的東西，剛生完孩子身體是很虛弱的，很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)乏力、倦怠、臉色蒼白的現(xiàn)象，藕粉有補(bǔ)益氣血的作用，正好可以緩解產(chǎn)婦的癥狀。n月子期的產(chǎn)婦身體多淤況且有出血的征兆，藕粉可以很好的化解淤血，又能夠防止出血，做到活血不傷血。而且坐月子的人是要避免增加腹部的壓力，藕粉有止瀉的作用就直接避免長時間的彎腰的可能，所以在坐月子的人吃蓮藕粉是非常不錯的一種選擇。"張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83藕粉對胃好嗎藕粉只是食物的一種，對胃有一定的好處。藕粉是大家非常喜歡食用的一種食物，主要含有大量淀粉，同時也含有一定的微量元素，如鐵、鈣、維生素、膳食纖維、粘性蛋白，在中醫(yī)上有涼血的作用。從營養(yǎng)價值上，攝入藕粉能夠提供人體需要的維生素、淀粉、微量元素等，但想通過攝入藕粉來達(dá)到某些治療胃病的作用，藕粉可能起不到這樣的作用。藕粉及其他很多食物，均是人體營養(yǎng)的來源，可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和喜好來選擇食用。這些營養(yǎng)成分在其他的食物當(dāng)中也具備，所以盡可能選擇各種多樣的食物進(jìn)行攝取，補(bǔ)充人體需要的多種營養(yǎng)素，均衡營養(yǎng)對身體更加有利。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲藕粉不能和什么一起吃藕粉并沒有特殊的食物不能在一起吃，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，藕粉中含有豐富的碳水化合物，就是糖分，對于含糖量比較高的食物，盡量不要大量地和藕粉一起吃，如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)和含糖型的飲料。如果不加節(jié)制地、大量地和藕粉一起吃，會使得過多糖分短時間內(nèi)大量進(jìn)入體內(nèi)，引起血糖增高，加重胰島代謝負(fù)擔(dān)，使發(fā)生糖尿病的風(fēng)險增加，不利于身體健康。從中醫(yī)食療的角度上說，藕粉相對偏寒涼，跟同樣寒涼型的食物也不適合一起大量吃，如寒涼的綠豆、菊花。如果大量地、不加節(jié)制地跟藕粉一起吃，會傷及脾胃陽氣，引起消化不良、腹瀉，甚至導(dǎo)致四肢、手腳冰涼、容易疲倦，影響身體健康。

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