山藥枸杞粥的功效與作用

山藥枸杞粥是一道藥膳，主要由山藥、枸杞子、小米制作而成。它具有益氣養(yǎng)陰、健脾、補(bǔ)益肝腎、固腸止帶等功效。適量食用山藥枸杞粥可以改善脾胃功能、增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化吸收、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝等作用。

1、枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。它對于精血不足導(dǎo)致的視力減退、視物模糊、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精、早泄、耳聾、牙齒松動、白發(fā)多、須發(fā)早白、失眠多夢、潮熱盜汗、消渴等癥狀有一定的改善作用。

2、山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。它可以改善脾氣虛弱或氣陰兩虛導(dǎo)致的消瘦、乏力、食量減少、大便溏稀，或者脾虛、濕濁下注導(dǎo)致的女性白帶量多。山藥還有補(bǔ)肺氣的作用，對于肺虛咳喘、慢性咳嗽也有一定的補(bǔ)益作用。同時，山藥還能夠補(bǔ)腎氣，起到滋養(yǎng)腎陰的作用，對于脾腎兩虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多或遺尿、滑精、早泄、女性白帶量多、耳鳴等有一定的改善作用。

山藥枸杞粥中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、粗纖維及多種礦物質(zhì)元素，能夠為人體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，胃腸功能比較弱的人群適合喝山藥枸杞粥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，對于改善體質(zhì)有一定的益處。

總之，山藥枸杞粥具有多種功效與作用，包括改善脾胃功能、增進(jìn)食欲、促進(jìn)胃腸道消化吸收、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)益肝腎、固腸止帶等。適量的食用山藥枸杞粥能夠為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合胃腸功能較弱的人群進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

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