倡導(dǎo)富強(qiáng)倡導(dǎo)富強(qiáng)、、民主民主、、文明文明、、和諧和諧 倡導(dǎo)自由倡導(dǎo)自由、、平等平等、、公正公正、、法治法治 倡導(dǎo)愛國倡導(dǎo)愛國、、敬業(yè)敬業(yè)、、誠信誠信、、友善友善 “講文明樹新風(fēng)”公益廣告 社 HEALTH 2016年7月5日星期二 5 編輯：陳敬水 美編：丁科娟 組版：蔡連豐 校對：曾欽 我市“萬步有約”職業(yè)人群健走大賽正在進(jìn)行中，市疾控專家提醒—— 正確健步走 走出健康來 □本報記者 陳敬水 戰(zhàn)國時期，一個燕國人聽說趙國邯 健步貴在堅(jiān)持 鄲人走路的姿勢很漂亮，便來到邯鄲學(xué) 習(xí)邯鄲人走路。學(xué)了很久沒有學(xué)會，但 又忘記了自己的走姿，最后爬著回到了 燕國。李白詩曰：壽陵失本步，笑煞邯鄲 盡管走路益處很多，但真正做 等空氣質(zhì)量較好的地方健走，可保 到每天按標(biāo)準(zhǔn)走路的人卻很少。據(jù) 護(hù)呼吸系統(tǒng)不受傷害?！靶枰貏e提 人。 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上居民 醒的是公路邊不適合快走，車流量 邯鄲學(xué)步錯了嗎？其實(shí)，那個燕國 有八成以上不參加業(yè)余鍛煉。沒時 大，空氣質(zhì)量差，且柏油路面太堅(jiān) 人沒有錯，錯的是他不夠堅(jiān)持。在我們 間、沒力氣、沒興趣、沒毅力等主 硬，對膝蓋和腳踝沖擊力較大，相 的生活中需要堅(jiān)持的事情很多，比如說 客觀原因，是人們不愛走路鍛煉的 比而言，松軟的土路和塑膠操場更 健步走，只有掌握正確的方法，才能走出 常見 “借口”。 適合，還要繞開施工工地和環(huán)境復(fù) 健康來。 對此，李凱建議，人們首先應(yīng) 雜的道路?！?6月底，圍繞我市“萬步有約”職業(yè) 該真正認(rèn)識到走路的必要性，所有 做好相關(guān)準(zhǔn)備很重要，李凱 健身都是從心到身的過程，下定決心 說：“一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖 人群健走大賽，市疾控中心組織了專業(yè)

相關(guān)知識

科學(xué)正確健走方法步驟
健步走，走出健康走出幸福
健康走路計步器
健康鍛煉方式健步走
科學(xué)徒步 走出健康 走出快樂
正確走路方法：每天這樣走，越走越健康！
科學(xué)步行 輕松走出健康來
徒步減肥 說走就走
健康走路計步器軟件下載
健康走路計步器下載

網(wǎng)址: 正確健步走走出健康來課件.PDF http://m.u1s5d6.cn/newsview769757.html