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科學(xué)徒步走出健康走出快樂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 01:31

科學(xué)徒步走出健康走出快樂

血液中心參加北京衛(wèi)生計生系統(tǒng)徒步健走

10月30日上午，北京衛(wèi)生計生系統(tǒng)第一屆徒步健走活動在通州大運河森林公園舉行。北京市衛(wèi)生計生系統(tǒng)60多支代表隊，600余名干部職工參加了此次活動?；顒悠瘘c和終點設(shè)在運河公園漕運碼頭，全長10公里。通過徒步運動，傳播綠色生活理念，普及健康知識，促進身心健康。

中心工會按照上級要求組建了一支參賽隊伍。包括領(lǐng)隊1人，隊員10人，其中單位領(lǐng)導(dǎo)不少于1人，女性隊員不少于4人。參賽的10名隊員賽前進行了多次體能鍛煉。活動當天按照預(yù)設(shè)路線參加比賽，大家精神飽滿、步履矯健，行進過程中相互扶持、團結(jié)協(xié)作，集體相伴抵達終點，最終取得第三名的優(yōu)秀成績，充分展示了血液中心職工良好的精神風(fēng)貌和團結(jié)進取的優(yōu)秀品質(zhì)。

健走是世界上最好的運動之一，正確的選擇健走的時間、頻率、強度，會使它成為一劑良藥。長期堅持健走，可以強筋健骨、健腦益智、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善便秘加速能量消耗、增強心肺功能，降低心血管疾病、慢性運動系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、神經(jīng)衰弱等的發(fā)生。希望中心職工在繁忙的工作之余，走進自然、走進健康，把鍛煉身體作為一種責任、一種習(xí)慣。帶動身邊的朋友和家人，堅持科學(xué)健走，享受健康生活。 (安媛/圖文)

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