嘿，吃貨小伙伴們，你們是不是也對(duì)花生醬情有獨(dú)鐘？不管是早餐抹面包，還是下午茶搭水果，亦或是晚餐拌面條，那一抹濃郁的花生香，總能瞬間點(diǎn)亮味蕾，讓平凡的食物煥發(fā)新生！但市面上的花生醬，不是味道平平無奇，就是添加劑多得讓人頭疼。別急，今天就給你們安利一個(gè)我的私藏絕技——自制花生醬，健康又美味，保證讓你一做上癮！

以前，我也是個(gè)超市花生醬的忠實(shí)粉絲，但每次吃完心里總有點(diǎn)小忐忑，那些看不懂的化學(xué)名詞（添加劑）真心讓人不放心。于是我就開始自己動(dòng)手豐衣足食，結(jié)果……那叫一個(gè)驚艷！純天然的花生香，濃郁而不膩，關(guān)鍵是，吃得放心，健康滿分！

你可能不敢相信，在家做一瓶花生醬，成本只花了五塊錢，買了一堆熟花生，就搞定了。是的，你沒聽錯(cuò)，五元！而且，還是去皮的哦，雖然偷懶沒自己動(dòng)手去殼，但直接買的熟花生，省時(shí)省力，效果一樣杠杠的！

說到工具，你只需要一臺(tái)絞肉機(jī)或者破壁機(jī)，家家戶戶幾乎都有，沒有的話趕緊添置一個(gè)，廚房神器，絕對(duì)值得投資！

操作起來也是簡單粗暴，把花生一股腦兒倒進(jìn)去，每隔十幾秒就暫停一下，翻拌一下，既能給機(jī)器喘口氣，又能確保花生碎均勻分布，避免黏壁。十幾分鐘，搞定！

今天早上，我用自制的花生醬抹了一片吐司，那味道，簡直了！

說到花生醬的營養(yǎng)，那可真不是蓋的！花生富含蛋白質(zhì)、健康脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，特別是單不飽和脂肪酸，對(duì)心臟健康大有裨益。而且，自制花生醬沒有添加糖分和多余的鹽分，更加適合追求健康飲食的你。無論是健身后補(bǔ)充能量，還是日常小食，都是絕佳選擇！

怎么樣，是不是已經(jīng)迫不及待想要?jiǎng)邮衷囋嚵?？趕緊把家里的花生找出來，或者去超市采購一波，按照我的方法，輕松get同款美味。

做完花生醬后，別忘了來評(píng)論區(qū)告訴我你的新吃法哦！是搭配面包，還是拌面，或者是其他腦洞大開的創(chuàng)意？留言、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人加入我們的健康美食大軍，一起享受這份來自大自然的饋贈(zèng)吧！

#美食發(fā)現(xiàn)官秋冬季#

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