糖納豆作為食物，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、提高食欲的功效與作用。一般建議適量食用，不要一次性攝入過(guò)多，以免出現(xiàn)身體其他不適。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：納豆是用大豆發(fā)酵而來(lái)，再加之用糖浸泡，即可得到糖納豆，屬于甜食，其中含有維生素E、卵磷脂、不飽和脂肪酸、纖維素等，日常適量吃，可以在一定程度上補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿(mǎn)足機(jī)體所需。

2、潤(rùn)腸通便：由于糖納豆中含有一定量的纖維素，并且因發(fā)酵會(huì)攜帶有一些有益菌，進(jìn)而食用后，可促使胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的效果。

3、美容養(yǎng)顏：糖納豆中含有維生素E成分，具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)皮膚彈性，改善色素沉著，以及皮膚粗糙等，起到美容養(yǎng)顏的作用，但其中含量較少，日常攝入通常起不到明顯效果。

4、提高食欲：糖納豆中含有一定的糖分，平時(shí)適量攝入，其清甜口感，可提高機(jī)體食欲，有利于后續(xù)進(jìn)食，但應(yīng)避免過(guò)量進(jìn)食，以免熱量增加，誘發(fā)肥胖。

糖納豆并沒(méi)有清熱降火、養(yǎng)血補(bǔ)血、利尿水腫、調(diào)節(jié)血糖、抗菌抑菌的作用，其夸大了食物本身功效，因此，沒(méi)有治療疾病的作用，切不可僅依靠此治療疾病，以免延誤病情。而且對(duì)于糖尿病、高脂血癥人群，需避免食用，以免加重自身病情。

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