孕婦懷胎十月，身體會(huì)發(fā)生許多變化。比如牙齒變松動(dòng)，身體變浮腫。肚里帶個(gè)球，穿衣打扮都需變個(gè)樣。其中，腳部護(hù)理也很重要。想要安心度過(guò)孕期，孕媽咪們得從腳開(kāi)始。

這4種鞋子要少穿

1、平底鞋

眾所周知，孕婦穿不得高跟鞋，萬(wàn)一摔著扭著，胎兒可能就不保了。正因如此，有些孕媽想著，穿與高跟對(duì)立的平底鞋，是不是就安全許多了？其實(shí)并不是，穿平底鞋的危害也不少呢。

孕婦由于懷寶寶的原因，身體有4/5的中心都?jí)涸谀_后跟，而平底鞋沒(méi)有足夠的支撐力，走著走著就可能造成足跟損傷。且平底鞋的減震功能差，走路久了會(huì)造成腿痛、背痛、腰痛。

2、拖鞋

孕婦由于雙腳變水腫，許多鞋子穿著都不太舒適，能讓足部皮膚盡量敞開(kāi)、足夠方便輕松的拖鞋，就成了孕媽媽的愛(ài)。但是，不好意思，拖鞋也不是一個(gè)好的選擇。

拖鞋雖然舒服，但存在不好安全隱患。一個(gè)是它鞋底比較滑，即便在家里穿，也可能滑倒。第二個(gè)，拖鞋對(duì)腳的“禁錮”少，貼合不足，走動(dòng)間也可能令腳滑出，而再次滑倒。

這一滑倒可不得了了啊，孕媽們要注意哦。

3、運(yùn)動(dòng)鞋

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)鞋都是要綁鞋帶的，走著要是鞋帶散開(kāi)了。你說(shuō)孕媽挺著個(gè)大肚子，坐著都覺(jué)得難受，還怎么彎腰去系鞋帶？再者，許多運(yùn)動(dòng)鞋的鞋底都是發(fā)泡材料制作而成，其防滑性、防震性也并不算理想?？傮w來(lái)說(shuō)，難以滿足孕婦的特殊需要。

4、軟底鞋

比如洞洞鞋，鞋底軟軟的，但是這種軟就如同床鋪的軟，“用”的久了，反而會(huì)令身心更疲憊。加上孕媽的體重增加，疲憊感會(huì)加劇。反過(guò)來(lái)說(shuō)，這對(duì)鞋子的磨損也加劇了呀。

孕婦如何選鞋子？

孕婦選鞋子，應(yīng)注意以下幾個(gè)原則：

①鞋碼要相適。依腳長(zhǎng)而定，但最好坐著、站著、走著的時(shí)候，能多出10mm左右。

②鞋樣要寬松。因?yàn)槟_會(huì)變浮腫，所以鞋子最好以寬松為主，且鞋面材質(zhì)以軟為宜。

③鞋型要上開(kāi)。比起系鞋帶的，梗推薦魔術(shù)黏貼帶式，或者有松緊帶的，可調(diào)寬度。

④不同時(shí)不同鞋。孕婦的身子是慢慢變臃腫的，所以鞋子也可有個(gè)過(guò)渡期，前期稍平，后期宜選擇具有足跟墊的鞋子，高度大約為15~30mm。至于防滑、耐磨這些更不用說(shuō)了哈。

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