傳統(tǒng)的中式早餐，多含油炸食物，營養(yǎng)品類比較單一，并不能完全滿足人體營養(yǎng)所需。隨著居民生活水平的提高，早餐帶給現(xiàn)代人的不再僅僅是果腹后的滿足，而是正在向著“健康“和”顏值”邁進(jìn)?，F(xiàn)在的早餐營養(yǎng)除了直接影響一天的膳食質(zhì)量以外，更是開啟一天美好期許的關(guān)鍵。

《中國居民膳食指南（2016）》建議，一頓營養(yǎng)健康的早餐應(yīng)平衡膳食種類及組成，攝入多樣食物，每天需包括谷薯類、水果蔬菜類、乳制品類、畜禽大豆類等食物中的三類以上。一直把“營養(yǎng)、健康、幸福生活“作為追求核心的雀巢，為此啟動(dòng)了15分鐘健康早餐計(jì)劃，號(hào)召大家每天早晨做出一點(diǎn)改變，享受未來健康生活。

在活動(dòng)中，美食達(dá)人@藍(lán)紋乳酪 率先加入雀巢早餐活力陣營，用雀巢優(yōu)麥黑米黑芝麻即食牛奶燕麥片，搭配奶酪蔬菜、煎蛋和拿鐵，膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)滿分，讓一整天的工作學(xué)習(xí)都充滿活力!

菜品圖by 藍(lán)紋乳酪

這樣一頓營養(yǎng)均衡的早餐制作起來需要多久呢？答案是：15分鐘！

雀巢攜手中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)為包括小學(xué)生、成年男女和孕媽媽等在內(nèi)的11種不同人群量身定制了154份健康早餐食譜，并特意將其中7道制成了15分鐘達(dá)人早餐大課，現(xiàn)在打開活動(dòng)頁面，還可繼續(xù)領(lǐng)取喲~

豆子們?cè)谌赋埠兔朗尺_(dá)人的火熱號(hào)召下，紛紛交出了營養(yǎng)美味的早餐答卷，除了獎(jiǎng)品足夠誘人之外，大概還有雀巢的早餐神器助力吧~

食譜圖by 圓圓開心廚房

將吐司和香蕉做成冰激凌形狀，搭配一份圣女果和一杯雀巢早安成長3合1學(xué)生營養(yǎng)燕麥粥，燕麥粥精選澳洲進(jìn)口燕麥、全進(jìn)口奶源和進(jìn)口水果粉，營養(yǎng)豐富，一袋一餐，制作方便快捷，這樣有趣的早餐造型，誰看了都迫不及待地想吃呢！

食譜圖by jmy的私房菜

豐富的水果蔬菜拌成沙拉，補(bǔ)充每日的碳水化合物的需要。若是上班族，早晨一定要再搭配一杯咖啡，提神醒腦，取少量雀巢速溶Gold金牌咖啡，加入150毫升熱牛奶，攪勻均勻，仿佛親身感受到了阿拉比卡咖啡豆的天然香氣，就用這雀巢速溶Gold金牌咖啡的馥郁香醇喚醒每一天的清晨活力！

食譜圖by Alice優(yōu)優(yōu)

摒棄傳統(tǒng)中餐的油膩，一碗鮮爽的雞汁龍須面，湯清面滑，再?zèng)_泡一杯雀巢怡養(yǎng)金裝2合1配方奶粉，每100克里含有1500毫克的鈣和5g植物甾醇酯，有利于維護(hù)中老年人的骨骼、心血管健康，適合老人長期食用，現(xiàn)在也正值入秋，最后搭配一只金桔吃剛剛好哦~

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