在日常生活中，床是最常見的一種家居用品，是每個(gè)家庭里的必需品。我們每天都會(huì)在床上睡覺，因而，選擇合適的床是很重要的。那么孕婦睡什么床好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、孕婦睡什么床好

孕婦適宜睡木板床，不要睡過軟的席夢思床。鋪上較厚的棉絮，避免因床板過硬，缺乏對(duì)身體的緩沖力，從而轉(zhuǎn)側(cè)過頻，多夢易醒。睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥，雙腿屈曲，也可在兩腿之間夾上一個(gè)小靠枕，以減少腰部的負(fù)擔(dān)。如果想平躺，可在腰下墊個(gè)不太厚的腰墊，那樣會(huì)舒服很多。

二、孕婦睡軟床好還是硬床好

孕婦睡硬床較好。因?yàn)殡S著妊娠的進(jìn)展，孕婦肚子越來越大，容易腰酸背痛，建議睡硬板床比較好，有助于緩解疼痛。如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠質(zhì)量會(huì)變好，更利于胎兒發(fā)育。

三、孕婦為什么不宜睡軟床

1.增加孕婦腰部負(fù)擔(dān)

床墊過軟，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。很多準(zhǔn)媽媽孕中期出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的腰背部疼痛，一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關(guān)，還有一部分是因?yàn)樽⑴P姿勢長期不科學(xué)造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對(duì)腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負(fù)擔(dān)的更好的選擇。

2.不利于孕婦翻身

孕期準(zhǔn)媽媽經(jīng)常睡不踏實(shí)，需要翻身。過于柔軟的床墊仿佛一個(gè)軟兜，把人體包裹住。這種情況下想要翻身需要?jiǎng)佑酶嗟牧猓@對(duì)于本身就睡不踏實(shí)的準(zhǔn)媽媽而言更是增加了很多麻煩。

3.不利于側(cè)臥

側(cè)臥對(duì)于孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益于生產(chǎn)。但是，側(cè)臥在過于柔軟的床墊上，準(zhǔn)媽媽的后背會(huì)出現(xiàn)彎曲，也就是說身體的脊柱會(huì)出現(xiàn)中間弧形下沉的情況，每天以這種姿勢堅(jiān)持?jǐn)?shù)小時(shí)睡眠會(huì)造成脊柱側(cè)彎。

四、孕婦睡硬床有什么好處

孕婦通過睡硬板床休息，最大的好處在于促進(jìn)背部督脈的通暢，可消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤的壓力，有利于解除孕期腰酸背痛的癥狀，而且硬板床有利于孕婦翻身，保持側(cè)臥，增加了子宮和胎盤的血流量，有利于胎兒生長發(fā)育。

五、孕婦睡硬床要注意什么

由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上鋪9厘米厚的棉墊或4公斤以上的棉被褥為宜，也可以考慮市場上那種五公分的椰棕床墊?；蛘哌x用孕婦專用床墊，這樣軟硬適中，能提升孕婦的睡眠質(zhì)量。

以上就是關(guān)于孕婦睡什么床好的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

為更好的為公眾說明安全知識(shí)的重要性，本站引用了部分來源于網(wǎng)絡(luò)的圖片插圖，無任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》第六條“為介紹、評(píng)論某一作品或者說明某一問題，在向公眾提供的作品中適當(dāng)引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認(rèn)為受到影響，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方核實(shí)后立即刪除。

相關(guān)知識(shí)

睡眠不好的原因 孕婦為什么睡眠不好
孕婦睡眠不好吃什么好
孕婦裝什么時(shí)候買是最好的呢？買孕婦裝要怎樣挑選呢？
【孕婦睡眠】孕婦睡覺怎么睡
孕婦睡覺什么樣的睡姿最好
孕婦睡眠不好吃什么，你知道嗎?
孕婦睡眠不好怎么辦啊　孕婦睡眠不好的原因
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
孕婦睡眠不好怎么改善
孕婦睡眠不足有什么危害

網(wǎng)址: 孕婦睡什么床好呢 http://m.u1s5d6.cn/newsview75628.html