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形體美學

來源：泰然健康網時間：2024年11月25日 07:20

課程概述

《形體美學》是一門綜合性課程，涵蓋了人體解剖學，形象設計學、舞蹈訓練學和美學原理等知識。從人體審美的六個視角開始確立正確的人的身體觀，以形體的四個原理分析身體的內在體驗感知，完成身體十個關節(jié)部位的限定活動和十個體姿塑形，最后以有形的飾裝設定自我外在形象。用一個學期的習練改變自我形體，試試看，關鍵在觀念，其次在實訓。

1.課程圍繞著形體美的學問展開。課程是理論與實訓的結合，理性意識引導感性獲得。

2.什么是形體美？如何做到形體美？體悟是重要的一環(huán)，形體知識都必須落實于身體的掌握。

3.形體的藝術化是現(xiàn)代人的需要，課程中放入一些舞蹈形體禮儀視頻做為知識拓展，中國禮儀風范以舞蹈文化的形式被傳承，學員們可以以藝術接受的方式了解中國禮儀之形態(tài)美。

4.《舞蹈瑜伽》放入本課程中，二十幾個體式動作，從站立姿態(tài)開始，每一節(jié)變化身體一個局部，最終成坐姿狀，適宜每日睡前練習幫助入眠。

課程知識模塊與時間安排

周次

知識模塊

教學內容

第一周

緒論

什么是形體美學

（彩蛋：舞蹈瑜伽）

第二周

審美視角（一）

人體審美基石——自然美

第三周

審美視角（二）

比較美感：社會美、藝術美、

科學美、技術美、數(shù)字美

第四周

形體原理（一）

比例

第五周

形體原理（二）

重心

第六周

形體原理（三）

關節(jié)

第七周

形體原理（四）

氣息

第八周

形體訓練（一）

關節(jié)活動：眼、口、頭頸、

肩胛、肘腕指、

胸廓、脊柱、骶骼、

髖、膝踝趾。

第九周

形體訓練（二）

體姿訓練：

站、立、走、臥、坐、

跪、蹲、跑、跳、轉。

第十周

體型飾裝（一）

美容

第十一周

體型飾裝（二）

美發(fā)

第十二周

體型飾裝（三）

著裝

第十三周

拓展知識

舞蹈形體

第十四周

拓展知識

舞蹈禮儀

第十五周

復習考試

綜合知識

期末考試

綜合

2小時，一次性提交

注意：福建師范大學的學分修課學生必需進入慕課堂，慕課堂的二維碼每一期都不同，在QQ群里發(fā)布。

證書要求

為積極響應國家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學期開始，中國大學MOOC平臺將取消紙質版的認證證書，僅提供電子版的認證證書服務，證書申請方式和流程不變。

電子版認證證書支持查詢驗證，可通過掃描證書上的二維碼進行有效性查詢，或者訪問 https://www.icourse163.org/verify，通過證書編號進行查詢。學生可在“個人中心-證書-查看證書”頁面自行下載、打印電子版認證證書。

完成課程教學內容學習和考核，成績達到課程考核標準的學生（每門課程的考核標準不同，詳見課程內的評分標準），具備申請認證證書資格，可在證書申請開放期間（以申請頁面顯示的時間為準），完成在線付費申請。

認證證書申請注意事項：

1. 根據(jù)國家相關法律法規(guī)要求，認證證書申請時要求進行實名認證，請保證所提交的實名認證信息真實完整有效。

2. 完成實名認證并支付后，系統(tǒng)將自動生成并發(fā)送電子版認證證書。電子版認證證書生成后不支持退費。

預備知識

授課大綱

拓展知識（一）：舞蹈瑜伽舞蹈形體 4課時

5.1舞蹈瑜伽等訓練組合

5.2形體訓練（一）

5.3形體訓練（二）

5.4形體訓練（三）

緒論 1.人體審美的六視角 6課時

緒論實用美學

1 審美視角 1.1自然美

1.2社會美1.3藝術美1.4科學美1.5技術美1.6數(shù)字美

自我身形

緒論

2.形體原理的四要素 8課時

2.1形體審美的基礎—— 比例

2.2身體感知的根本—— 重心

2.3人體塑形的關鍵——關節(jié)

2.4身體意識的本源——氣息

身體測量

形體原理

3.人體運動的十環(huán)節(jié) 16課時

3..1關節(jié)活動 3.1.1 眼部與眼球的運動

3.1.2 口部與口腔的運動

3.1.3 頭頸關節(jié)與頭的運動

3.1.4 胸鎖、肩關節(jié)與肩胛的運動

3.1.5 肘、腕、指關節(jié)與手臂的運動

3.1.6 胸肋關節(jié)與胸廓的運動 3.1.7髖關節(jié)與下肢的運動

3.1.8 脊柱關節(jié)與軀干的運動

3.1.9 骶髂關節(jié)與骨盆的運動

3.1.10 膝、踝、趾關節(jié)與腿的運動

3.2姿態(tài)訓練 3.2.1 站姿態(tài) 3.2.2立姿態(tài)

3.2.3 走姿態(tài)

3.2.4 臥姿態(tài)

3.2.5 坐姿態(tài) 3.2.6 跪姿態(tài)

3.2.7 蹲姿態(tài) 3.2.8跑姿態(tài)

3.2.9 跳姿態(tài) 3.2.10 轉姿態(tài)

形體訓練

人體運動的十環(huán)節(jié)

4體型飾裝的三設定 6課時

4.1 面容修飾—— 美容

4.2 發(fā)型修理—— 美發(fā)

4.3 衣廓修形—— 著裝

形體修飾

體型飾裝的三設定

拓展知識(二)：舞蹈禮儀 6課時

6.1舞蹈禮儀（漢族）

6.2舞蹈禮儀（傣族）

6.3舞蹈禮儀（藏族）

6.4舞蹈禮儀（蒙族）

6.5舞蹈禮儀（維族）

6.6舞蹈禮儀（朝鮮族）

參考資料

1.習英.形體解剖學[M]福州：福建美術出版社.2004.7.

2.習英.舞蹈形體訓練原理解析[D]福州：海峽出版發(fā)行集團.2014.8

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常見問題

Q : 人體審美的六個視角與TPO原則的相關性？A : 看1.1-1.6的相關視頻。

Q : 形體比例為什么是形體美學的一個重要原理？A : 看2.1視頻。

Q : 人體重心與身形的關系？A : 看2.2視頻。

Q : 關節(jié)為什么是形體訓練的一個重要原理認知？A : 看2.3視頻。

Q : 氣息與血液循環(huán)的關系，以及對人體形態(tài)的影響？A : 看2.4視頻。

Q : 人體訓練的十個環(huán)節(jié)中，分成了二大類的動作？A : 第一類是以人體關節(jié)樞紐的活動為重點，選擇與人體極大相關的十個環(huán)節(jié)進行動作上的練習，這些動作都是一般人都完成的動作，達到視頻中所要求的關節(jié)活動度數(shù)，就能證明你的身體狀況是良好的，反之就有不足。第二類是以人體的生活形態(tài)中常有的十個動作姿態(tài)，以重心位的感知以完成自我的身體控制，道理說明白后，學生自覺意識并能身體感知到位?？?.0至3.2.6中的16個視頻。另有4個分上下的視頻為動作的組合視頻。

Q : 我為什么不能自如地全蹲？A : 因為這是一個全幅性的動作，肌體有緊張的部位就不能完成，可以扶墻多做，并暗示自己放松就可以完成。持續(xù)一定的時間，全體會放松的。

Q : 我屬于哪一類的面型？A : 看4.1視頻。

Q : 怎樣修飾自己的發(fā)型？A : 看4.2視頻。

Q : 我屬于哪一類的身型？A : 看4.3視頻。

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