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孕婦最好不睡席夢(mèng)思床

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 07:18

　　席夢(mèng)思床目前已經(jīng)是家庭常用的臥具，一般人睡席夢(mèng)思床，有柔軟、舒適之感，但孕婦則不宜睡席夢(mèng)思床。

　　這是因?yàn)椋?/p>

　　1、易致脊柱的位置失常。

　　孕婦的脊柱較正常腰部前曲更大，睡席夢(mèng)思床及其他高級(jí)沙發(fā)床后，會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí)，其脊柱呈弧形，使已經(jīng)前曲的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加；側(cè)臥時(shí)，脊柱也向側(cè)面彎曲。長(zhǎng)此下去，使脊柱的位置失常，壓迫神經(jīng)，增加腰肌的負(fù)擔(dān)，既不能消除疲勞，又不利生理功能的發(fā)揮，并可引起腰痛。

　　2、不利翻身。

　　正常人的睡姿在入睡后是經(jīng)常變動(dòng)的，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達(dá)20—26次。學(xué)者認(rèn)為，輾轉(zhuǎn)翻身有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴(kuò)散，提高睡眠效果。然而，席夢(mèng)思床太軟，孕婦深陷其中，不容易翻身。同時(shí)，孕婦仰臥時(shí)，增大的子宮壓迫著腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，導(dǎo)致子宮供血減少，對(duì)胎兒不利，甚至出現(xiàn)下肢、外陰及直腸靜脈曲張，有些人因此而患痔瘡。右側(cè)臥位時(shí)，上述壓迫癥狀消失，但胎兒可壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時(shí)上述弊處雖可避免，但可造成心臟受壓，胃內(nèi)容物排入腸道受阻，同樣不利于孕婦健康。

　　因此，孕婦不宜睡席夢(mèng)思床。孕婦以睡棕繃床或硬床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。

（責(zé)任編輯：周菌實(shí)習(xí)編輯：馮秋）

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