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備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎

為了能夠生出健康的寶寶，備孕的時候，飲食是很多備孕的爸爸媽媽會重視的，但是很多女性在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又不想要因此發(fā)胖，想要保持身材，就想要吃代餐粉。那么，備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎？備孕期必吃的食物有又哪些？

備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎

備孕期是可以喝紅豆薏米代餐粉的，薏仁有健脾利濕、清熱排膿功能，而紅豆又有補(bǔ)血的功效，是可以吃的，但不要太頻繁。紅豆薏米粉加強(qiáng)營養(yǎng)，對孕婦，對胎兒有好處，但是要適量食用。紅豆具有利水消腫的作用，適合在備孕期食用。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨(dú)長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負(fù)擔(dān)。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。

備孕期必吃的食物有哪些

1、板栗。營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。功效：健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。

2、紅棗。營養(yǎng)成分：維生素C、葉酸、維生素A。功效：促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，增強(qiáng)母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補(bǔ)血，降血壓。

3、蘿卜。營養(yǎng)成分：糖類、維生素C、維生素K。功效：健胃消食，護(hù)眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。但是蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬。營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。功效：安胎，緩解高血壓，美容，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵，降血糖。

5、葡萄。營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)。功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細(xì)菌，積累鈣質(zhì)，補(bǔ)益腦神經(jīng)，排毒，調(diào)節(jié)情緒。

備孕的時候是可以喝代餐粉的，但是不能只喝代餐粉，光靠代餐粉是不足夠的備孕所需要的營養(yǎng)的。而且薏米是性涼的食物，直接吃不利于女性懷孕，通過代餐粉服用是一個不錯的選擇。備孕的時候可以多吃點(diǎn)上述所說的食物，這些食物都對備孕有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 紅豆減肥飲食法是怎樣的紅豆薏米快速減肥法紅豆薏米減肥粥做法紅豆薏米減肥法紅豆薏米粥的正確做法蘋果薏米紅豆減肥法 相關(guān)百科 紅豆薏米的功效薏米的功效與作用孕婦可以吃赤小豆薏米粥嗎紅豆薏米粥的營養(yǎng)價值薏米紅豆粥的功效薏米紅豆粥的禁忌紅豆薏米的副作用紅豆薏米的熱量紅豆薏米水可以天天喝嗎 編輯推薦 1

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