隨著時(shí)代的發(fā)展，不少人由于飲食不潔、生冷不忌、生活作息不穩(wěn)定等多種不健康的習(xí)慣，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣較重。對于祛濕大家首選紅豆薏米水，那紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好呢?

1、紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好

紅豆薏米水建議在早上喝，具體可根據(jù)自身情況而定。紅豆薏米水中含有豐富的營養(yǎng)成分，而早上身體缺水的情況較為嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候喝水可以補(bǔ)充機(jī)體所需，而且還可以在喝完之后將紅豆和薏米吃掉，不僅可以祛濕排毒，而且還幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。一般不建議晚上喝，紅豆薏米水本身具有利尿效果，如果晚上睡前喝會(huì)容易導(dǎo)致夜間尿頻、尿急的情況。

2、紅豆薏米水喝多久有效果

紅豆薏米水一般兩周左右就可以看到效果，具體根據(jù)情況而定。紅豆薏米水具有較強(qiáng)的利尿消腫的功效，對于大多數(shù)癥狀濕氣較少的人群來說，一般兩周左右就能看到明顯的效果。但如果體內(nèi)濕邪比較重，可能需要服用一個(gè)月以上才能夠看到效果，當(dāng)然在選擇使用紅豆薏米水來祛濕治的同時(shí)，也可以使用拔罐、刮痧以及艾灸等其他方法，幫助聯(lián)合祛濕。

3、紅豆薏米水怎么煮

紅豆薏米水需要先將紅豆和薏米清洗干凈，然后浸泡24小時(shí)以后或者過夜以后，再放入鍋中，加入足夠的水分，然后大火煮至鍋中沸騰，關(guān)火燜一小時(shí)，然后再開大火煮至鍋中水再次沸騰后即可關(guān)火，然后將紅豆、薏米濾出來，直接食用，水也可以直接喝。經(jīng)常適量飲用紅豆薏米水可以幫助提高代謝，幫助養(yǎng)生保健。

結(jié)語：紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好，紅豆薏米水建議在早上喝，具體可根據(jù)自身情況而定。但不建議在晚上喝，晚上喝容易導(dǎo)致夜間出現(xiàn)尿頻、尿急的情況。

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