原料

黃瓜: 1， 小番茄: 若干， 雞胸肉: 2塊， 黑醋: 半瓶蓋， 鹽: 少許， 橄欖油: 適量

步驟

1從超市買來的整塊雞胸肉，沖洗干凈，不用切，直接丟平底鍋里。因為剛洗好的雞肉有水分，等鍋把它煎干一點，直接撒橄欖油

2鍋在煎的同時，黃瓜切塊（大小看個人喜好）小西紅柿對半切

3往切好的黃瓜和小西紅柿里倒黑醋（白醋也可以的，因為家里正好只有黑醋）及鹽

4準備黃瓜和小西紅柿時，要注意不時翻動雞胸肉。雞胸肉很快熟的，筷子可以輕易穿透就行

5把煎好的雞胸肉切成適于食用的大小，撒上鹽，與黃瓜西紅柿沙拉拌在一起，大功告成

小技巧

這道菜非?；?、簡單，做的時候也沒什么油煙，很適合晚上想要避免進食碳水化合物的人食用，或用作補充能量的早餐。也有很多變形的版本，比如在煎雞胸前，用喜愛的香料進行腌制、或者做好后加入煮好的卷心粉、玉米粒、吞拿魚罐頭肉等等，完全可以任意發(fā)揮。

相關知識

【西紅柿炒黃瓜的做法】黃瓜西紅柿減肥法
晚間西紅柿減肥食譜 西紅柿雞蛋湯的簡單做法
美味的西紅柿黃瓜奶昔
人人愛吃雞肉，最好吃的雞胸肉要這樣做才營養(yǎng)健康美味
雞胸肉怎么做好吃 五大健康又營養(yǎng)的做法
美味低卡減脂餐，簡單易學，健康又美味
健康輕食主義：蔬菜沙拉配雞胸肉，輕盈又美味
六種雞胸肉的做法低脂又健康
好吃簡單的水果沙拉減肥法 讓你越吃越瘦
雞胸肉有助改善記憶?介紹雞胸肉的做法大全

網(wǎng)址: （簡單健康美味）黃瓜西紅柿雞胸肉沙拉的詳細做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview755517.html