大家好,今天給大家分享一下我最近剛親測(cè)過的減肥法,西紅柿減肥法,我用了兩周就瘦了12斤,喜歡吃西紅柿又想快速減肥的小伙伴們一定不要錯(cuò)過!
這里是食譜
第一天:
全天三餐都是鮮榨西紅柿汁一杯
會(huì)很餓但是掉重是真的快!
第二天:
早餐:一個(gè)雞蛋,一個(gè)西紅柿
午餐:一個(gè)西紅柿,一杯黑咖啡,全麥面包一片
晚餐:一個(gè)西紅柿,一個(gè)雞蛋
第三天:
早餐:兩個(gè)西紅柿,一杯脫脂牛奶
午餐:一個(gè)紅薯,一份煎牛排,一份西紅柿炒雞蛋
晚餐:一個(gè)西紅柿,一份蔬菜沙拉
第四天:
早餐:一個(gè)雞蛋,一個(gè)西紅柿
午餐:一根玉米,一份西紅柿炒雞蛋,200g雞胸肉
第五天:
早餐:一杯脫脂牛奶,一個(gè)西紅柿
午餐:一碗粥,一份西紅柿炒雞蛋,一個(gè)雞蛋
晚餐:黃瓜+西紅柿榨汁
第六天:
早餐:一個(gè)西紅柿,一片全麥面包
午餐:一個(gè)紅薯,一份煎牛排,一個(gè)西紅柿
晚餐:一根玉米,一杯西紅柿榨汁
第七天:
早餐:一碗紅豆薏米粥,一個(gè)西紅柿
午餐:西紅柿炒雞蛋,200g雞胸肉
晚餐:一杯西紅柿榨汁,一個(gè)雞蛋
Tips:這個(gè)食譜只能短期使用哦,不能長期吃的,在停用后要慢慢恢復(fù)到正常飲食。不要一下子暴飲暴食,很容易引起反彈,整個(gè)過程要少油少鹽,多喝水,姨媽期或貧血,低血糖,胃病嚴(yán)重的小伙伴就不要嘗試?yán)?!身體要緊!
好了,這就是我們的西紅柿食譜啦,快去嘗試一下吧!聽說點(diǎn)贊關(guān)注收藏我的人都立馬瘦了十斤呢!
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