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晚間西紅柿減肥法想瘦幾斤瘦幾斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 09:46

西紅柿是減肥不錯的食物，營養(yǎng)豐富且熱量低，減肥晚餐西紅柿是很多美眉的選擇，下面我們一塊來看看減肥晚餐怎么吃西紅柿到底效果好！

晚間西紅柿減肥法想瘦幾斤瘦幾斤

西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填飽你的胃，并且刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。西紅柿里的茄紅素能抑制脂肪細(xì)胞增多另外西紅柿還有美容的功效。西紅柿中的茄紅素能擊退多余的自由基幫助皮膚抗衰老。

西紅柿中含有能減輕疲勞的元素，經(jīng)常熬夜的女性不妨多吃。購買西紅柿的時候最好賣有機(jī)西紅柿，顏色以紅色為佳。西紅柿可以生吃也可以做成沙拉，下面就介紹兩種西紅柿沙拉的做法給大家。

西班牙沙拉：將西紅柿切塊、黃瓜去皮切丁、燈籠椒切丁，再根據(jù)口味喜好加入半個洋蔥切丁，調(diào)入適量橄欖油和紅酒醋拌勻，最后加入胡椒和鹽調(diào)味即可。

西紅柿杏仁沙拉：將西紅柿切塊、生菜瓣小、大杏仁碾碎，一起放入碗中，調(diào)入適量的蘋果醋或用酸奶代替和少量蜂蜜，拌勻即可。

晚間西紅柿減肥是不錯的瘦身方式，想要瘦身的美眉不妨試試!

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