隨著近期氣溫的持續(xù)走低，上海正式步入了“冰凍模式”。面對凜冽寒風(fēng)，許多市民選擇在家中取暖，但也有不少人傾向于通過運動來驅(qū)散寒意，享受冬日里的別樣溫暖。據(jù)普陀區(qū)體育局透露，今年全區(qū)共有34座溫水泳池在冬季對外開放，讓市民在冬泳的同時，也能感受到融融暖意。

（實際開放情況以場館公告為準）

冬季開放的溫水泳池涵蓋了普陀多個知名公共游泳場館，如曹楊游泳池、桃浦全民健身中心國金游泳館、長征全民健身中心沈堅強游泳俱樂部長征店等，同時也包括古井假日酒店游泳池、美格菲健身會所游泳池等健身機構(gòu)及酒店內(nèi)的溫水泳池，為市民提供了多樣化的選擇。

桃浦全民健身中心國金游泳館

走進桃浦全民健身中心國金游泳館，一股暖流瞬間包圍全身，市民們正在寬敞明亮的泳池中暢游。泳池水溫的溫度計清晰地顯示著水溫為29℃，而這一切得益于泳池頂部采用的先進保溫材料，它們有效地鎖住了熱量，使整個場館都處于恒溫狀態(tài)。相較于普通游泳館，這里的室內(nèi)溫度提高了約5-6℃，即使在寒冷的冬季，水池內(nèi)的水溫也能始終保持在最適宜的狀態(tài)。桃浦全民健身中心國金游泳館負責(zé)人孫健表示：“我們的泳池在冬季會將水溫維持在28度左右，確保泳客入水后不會感到寒冷。同時，我們還精心調(diào)控水池與室溫，力求為泳客提供更加舒適的游泳體驗?！?/p>

水溫為29攝氏度

在溫暖如春的環(huán)境中，市民們盡情享受著游泳帶來的樂趣。不少泳客紛紛展示著自己的泳技，其中，桃浦居民張先生便是這里的?？?。他告訴記者：“我每天都來這里鍛煉一次，堅持游泳不僅能增強體質(zhì)、提高肺活量，還能有效預(yù)防感冒，非常適合老年人。這里的環(huán)境正規(guī)、水質(zhì)優(yōu)良，我已經(jīng)在這里游泳很長時間了?！?/p>

“暢游”中的張先生

冬季游泳雖益處多多，但安全始終是第一位的。在下水前市民必須要進行充分的熱身運動，如動態(tài)拉伸和輕度有氧運動，以提升身體溫度，預(yù)防肌肉拉傷；同時，根據(jù)個人體質(zhì)合理安排游泳時長，避免長時間運動導(dǎo)致的過度疲勞；游泳結(jié)束后，立即用干毛巾擦干身體，并穿上保暖衣物，防止體溫過快下降；對于有特殊健康狀況的人群，如心血管疾病患者，建議在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下決定是否參與游泳活動。

天氣雖“凍”，但市民朋友們可以前來普陀區(qū)的各個溫水泳池放松身心、強身健體，共同感受游泳帶來的無盡樂趣！

來源：上海普陀

相關(guān)知識

嬰兒游泳池水溫是多少
夏季嬰兒游泳水溫是多少?需掌握三個游泳技巧
嬰兒游泳水溫怎么樣比較合適？
沙壁虎丨一張運動卡=兩張卡（健身年卡+游泳年卡），兩年更劃算
暢享水中樂趣！這5款游泳圈，讓你的夏日變得無比精彩
游泳2元起！健身199元起！杭州四大游泳館、首個森林主題健身會所邀你來甩肉！
冬天游泳減肥 你學(xué)會了嗎
游泳一小時消滅1000大卡？為啥越游越肥了？
頤尊TOUCH丨高端游泳私教服務(wù)，助你享受游泳放松心靈
合肥親子游：泳池民宿讓孩子玩到不想走

網(wǎng)址: “暢游”一整個冬季！普陀溫水泳池等你來打卡 http://m.u1s5d6.cn/newsview755083.html