青島育兒網(wǎng)為大家解答春季減肥有新招豆?jié){排毒又瘦身問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：教育孩子要避免那種一做什么就要當(dāng)狀元的想法。狀元意識就是悲劇意識。“不要讓孩子輸在起跑線上”的口號是制造童年恐慌的宣言。

The Beginning

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　　過完春節(jié)，即將迎來春天了，在春暖花開的季節(jié)里，我們應(yīng)該如何把握時(shí)機(jī)，避開肥胖危機(jī)呢?喝豆?jié){應(yīng)該算是既有效，又安全健康的減肥方法。那么怎么減肥豆?jié){喝減肥效果好了，一塊來看看!

春季減肥有新招豆?jié){排毒又瘦身

　　什么時(shí)間喝

　　在飯前喝。一杯豆?jié){下去，有膳食纖維把關(guān)，就能管住自己的嘴了。

　　豆?jié){中有一種了不得的營養(yǎng)素———膳食纖維，這可是牛奶、可樂中沒有的。膳食纖維能吸水膨脹，胃的容積就被占用，也就吃不下多余的東西了。膳食纖維還有排毒作用，能帶出體內(nèi)多余的脂肪，清潔大腸，既養(yǎng)顏又減肥。

　　喝多少

　　三餐前都可以喝一杯250毫升的豆?jié){，如果是五谷豆?jié){，即使再多喝點(diǎn)也沒事。

　　除了減肥功效外，豆?jié){中含有不飽和脂肪酸，是減肥患者的福音。不飽和脂肪酸，不僅能滿足身體對脂類營養(yǎng)素的需求，還能消耗身體里多余的飽和脂肪，預(yù)防高血脂、心血管疾病。豆?jié){脂肪中還有一種叫植物固醇的東西，是膽固醇的親戚，它可以把身體里多余的膽固醇給帶走。

　　不過有些人不喜歡純豆?jié){的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，可以在豆?jié){里加點(diǎn)蔬果，比如香蕉、南瓜，口感非常不錯(cuò)。

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THE END

人生，總會有許多無奈，

苦過了，才知甜蜜;

痛過了，才懂堅(jiān)強(qiáng);

傻過了，才會成長。

生命中，總有一些令人唏噓的空白，

有些人，讓你牽掛，卻不能相守;

有些錯(cuò)過，讓你留戀，卻終生遺憾。

最重要的，不是別人有沒有愛我們，而是我們值不值得被愛。——卡耐基

所屬專題:豆?jié){ 膳食 不飽和 春季 

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