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7款破壁機(jī)豆?jié){食譜，健康瘦身不重樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 17:32

7款破壁機(jī)豆?jié){食譜，健康瘦身不重樣！
姐妹們，想要低卡、飽腹、美容養(yǎng)顏又能減肥的家人們，看過來！這個(gè)春天，讓我們一起用破壁機(jī)制作健康美味的豆?jié){吧！

奶香燕麥豆?jié){：減脂、飽腹、營(yíng)養(yǎng)食材：黃豆、燕麥、小米
杏仁燕麥豆?jié){：美白、瘦身、滋潤(rùn)食材：黃豆、燕麥、杏仁
黑米燕麥奶：低卡、補(bǔ)氣、健康食材：紅豆、燕麥、黑米
紅豆燕麥奶：減肥、瘦身、清腸食材：紅豆、燕麥、黃豆
紅薯燕麥奶：刮油、清腸、減肥食材：紅薯、燕麥、小米
奶香玉米汁：減脂、掉秤、美味食材：玉米、燕麥、小米、牛奶
減脂綠豆沙：祛濕、減脂、清爽食材：綠豆、燕麥、牛奶

做法：洗凈食材，加入800ml清水，選擇破壁機(jī)豆?jié){模式即可?？筛鶕?jù)個(gè)人口味添加適量冰糖。

特別推薦京梔坊燕麥麩皮，營(yíng)養(yǎng)豐富、飽腹感強(qiáng)，適合減脂期間食用。這款麩皮無添加，采用低溫烘焙技術(shù)，保留更多營(yíng)養(yǎng)，易于吸收。燕麥麩皮多種吃法：
80-90度以上開水沖泡
加入酸奶，口感更佳
拌香蕉酸奶
制作雞蛋餅
搭配水果，如火龍果、黃瓜等