高血壓患者可以喝牛奶。牛奶含有高鈣、豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于降低血壓。

如果高血壓患者合并高脂血癥，建議飲用脫脂牛奶。此外，患者應(yīng)注意減肥。烹飪時，少放鹽，少吃脂肪和動物內(nèi)臟，多吃新鮮水果和蔬菜，戒煙戒酒，減少精神壓力，增加鍛煉，這些都有利于高血壓。如果患者血壓顯著升高，必須使用藥物控制血壓，以避免并發(fā)癥和并發(fā)癥。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。國內(nèi)原發(fā)性高血壓的發(fā)病率很高，接近30%，因此預(yù)防原發(fā)性高血壓非常重要。原發(fā)性高血壓的病因尚不十分清楚。目前認為是遺傳因素與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。不能改變遺傳因素，因此需要很好地控制環(huán)境因素，以達到預(yù)防高血壓的目的。高血壓出現(xiàn)后，容易出現(xiàn)一系列并發(fā)癥。為了有效預(yù)防高血壓的發(fā)生，生活中有很多不同的方法。例如應(yīng)該首先保持良好的睡眠，注意合理地飲食。此外還應(yīng)該戒煙和限制飲酒，盡可能穩(wěn)定情緒，控制體重。正確的飲食也能達到預(yù)防高血壓的效果，所以首先要控制食鹽的攝入量。許多食物可能是腌制的，腌制過程中會有很多鹽，所以應(yīng)該盡量減少鹽的含量。

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