一般來(lái)說(shuō)，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱。體胖的人乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些;體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少，故乳房小些。所以乳房發(fā)育不夠豐滿的女性青少年，應(yīng)多吃一些發(fā)熱量的食物，如蛋類、肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過(guò)熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。

　　為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。維生素E有調(diào)節(jié)激素正常分泌的功能，不妨吃些富含維生素E的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。除此之外，蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。

　　含蛋白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等;含維生素B族多的食物有動(dòng)物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿，但人到成年后乳房已基本定型，如果乳房小，即使吃雌激素藥物以也無(wú)濟(jì)于事。所以，要使乳房豐滿，應(yīng)在青春期調(diào)治。

（責(zé)任編輯：醉筆）

相關(guān)知識(shí)

讓乳房變豐滿的食物
讓你乳房下垂的9個(gè)壞習(xí)慣
讓你擁有完美乳房的小秘訣
女性有哪些錯(cuò)誤保健乳房方法
有哪些讓你胸部豐滿的方法
女性朋友如何預(yù)防乳房下垂
怎么預(yù)防產(chǎn)后乳房縮水
為什么你的胸長(zhǎng)不大 8種行為讓你變平胸
哪些食療方可保健乳房
日常豐胸方法 讓你告別飛機(jī)場(chǎng)

網(wǎng)址: 讓乳房變豐滿的食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview7518.html