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節(jié)后當(dāng)以奮斗姿態(tài)回歸工作

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 15:34

11日是春節(jié)假期之后的第一個工作日，準時起床上班成為不少人面臨的第一大難題。不少人認為提前一天睡個夠，就能保證充足的精力。專家提醒，睡眠是無法“補”回來的，睡得太多，反而更沒精神。“晚上可以早點睡，少看手機等電子設(shè)備，但是不要用酒助眠。”(2月10日《新京報》)

新年肇始，呼喚新氣象新作為。春節(jié)大假已經(jīng)結(jié)束，對黨員干部來說，節(jié)后當(dāng)以奮斗姿態(tài)回歸工作。

及時調(diào)整狀態(tài)。人們在大假時，身心會主動開啟到娛樂、放松的舒適模式。大假結(jié)束后，我們理應(yīng)快速進入緊張有序的工作狀態(tài)，然而，我們的身體很可能想繼續(xù)留在舒適區(qū)，把狀態(tài)繼續(xù)停留在節(jié)日里。內(nèi)心是力量的源泉。大假結(jié)束時，我們應(yīng)及時調(diào)整身心狀態(tài)，要按照平日上班的節(jié)奏調(diào)整作息時間，改掉節(jié)日里養(yǎng)成的晚睡晚起的壞習(xí)慣，防止工作中出現(xiàn)萎靡不振的狀態(tài)。推掉所有不必要的應(yīng)酬，盡快恢復(fù)平日里簡單且安靜的生活狀態(tài)。適當(dāng)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)聊天軟件，避免它們干擾和影響到節(jié)后正常的工作、生活。

加強體育鍛煉。俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，許多人長假結(jié)束時不僅身材走樣，連人都變得“懶懶的”。節(jié)后，許多人更可能產(chǎn)生節(jié)后綜合征，身體出現(xiàn)疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有抑郁、失落、焦躁不安等情緒不安的心理狀態(tài)。節(jié)后歸來，既要保持飲食清淡，還要把體育鍛煉作為重要的“收心大法”，進行適量運動加速循環(huán)和代謝，及時走出懶散狀態(tài)，擺脫節(jié)后綜合征，讓身體重獲元氣，重現(xiàn)生機和活力。

制定工作計劃?！耙荒曛嬙谟诖骸?，一年的計劃要在春天考慮安排。節(jié)后，可以提前一點時間到達辦公室，將桌面進行整理，靜心思考上班該做的事，努力保持工作狀態(tài)。為了讓新年工作的目標(biāo)更加明確、條理更加清晰，可制定一份工作計劃，規(guī)劃安排好新的一年。每天早上可以寫一張備忘錄，將該日需要完成的事情羅列出來，要求自己每天按時完成任務(wù)。制定和落實工作計劃，可以讓我們更加專心工作中的事情，讓壓力催生動力，真正收心上班、專心干事。

幸福都是奮斗出來的，新時代是奮斗者的時代。春節(jié)是新的開始，預(yù)示著新的希望。在春節(jié)假期后，黨員干部要振奮精神，以更加飽滿的精神狀態(tài)，以奮斗姿態(tài)回歸工作，為2019年工作開好局、起好步，做出不懈的努力。

文/向秋

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