提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

如何加速新陳代謝排毒：

1.每天清晨起來喝一杯水，清晨喝水既可以促進身體的血液循環(huán)，又能夠清理血液中的垃圾和殘留物，這是非常好的。

2.可以通過適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻挘驗楫?dāng)有氧鍛煉之后，機體的新陳代謝會增快，比如適當(dāng)?shù)刈隹熳?，慢跑，游泳等運動。

3.進行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠爝\動，如進行皮拉提斯和瑜伽等方法也可加速新陳代謝率，尤其可加速靜息即成代謝率。

新陳代謝慢的表現(xiàn):

1.一般患者會出現(xiàn)便秘，肥胖，怕冷或者是氣血不暢的癥狀。

2.會出現(xiàn)疲勞、乏力、嗜睡、倦怠等癥狀，一般患者在睡眠8小時后，休息不夠，第二天精神不振，與患者的新陳代謝速度過慢有一定的關(guān)系。

3.對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化能力下降，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、食欲不振、腹瀉、腹痛、嘔吐的癥狀，人體皮膚表面會出現(xiàn)皮膚缺乏彈性、愈合速度減慢、皮膚容易出現(xiàn)褶皺，運動過后出現(xiàn)呼吸困難、乏力的癥狀。

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