武志娟 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長內科、兒科疾病，如反復咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結節(jié)、間質性肺病、肺動脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調、糖尿病以及亞健康體質的調理。

提問

減肥期間并不是不能吃鹽，而是不建議過多吃鹽。

鹽中含有大量的鈉元素，減肥期間過多吃鹽，可能會導致身體內鈉離子攝入過多，影響到腎臟的正常代謝，還可能會對胃腸道組織造成刺激，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象，會對身體健康造成影響。

除此之外，也不建議吃其他過咸的食物，比如咸菜等。減肥期間可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜，比如黃瓜、西紅柿等，還可以吃些粗糧，比如燕麥、玉米等，能夠促進胃腸道蠕動，有助于體內糞便排出。減肥期間還要根據(jù)自身的實際情況進行體育鍛煉，能夠燃燒體內脂肪，從而達到減肥的目的。

齊玉波 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院 三甲

擅長：高血壓的預防及診療，冠心病的介入診療，各種心律失常的診療！

提問

減肥不是不吃鹽，而是少吃鹽。鹽的主要成分是氯化鈉，食入大量鹽會導致鈉的攝取太多，導致體內水鈉儲溜，使血壓升高，加重心臟負擔。肥胖病人常常伴有高血壓，多吃鹽對肥胖者來說，影響更顯著。因此肥胖病人少吃鹽，避免血壓進一步升高，還能減少水鈉儲溜而使體重出現(xiàn)減輕。肥胖病人注意控制飲食。

相關知識

健身為什么不能吃鹽
針灸減肥不能吃什么
減肥期間為什么要控鹽？因為這兩個原因
吃蛋白粉為什么不能減肥
減肥為什么不能吃碳水化合物
健身不能吃鹽？減脂期要減少鹽的攝入？
減肥為什么不能喝水
針灸減肥期間不能吃什么
鹽沒有熱量為什么會胖
為什么需要控鹽？

網(wǎng)址: 為什么減肥不能吃鹽 http://m.u1s5d6.cn/newsview751219.html