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用鹽洗澡可以減肥嗎

2023年3月27日

馮磊主任醫(yī)師內(nèi)科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第81

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用鹽洗澡一般不減肥。

鹽洗澡通常能夠達(dá)到去除老化角質(zhì)的效果，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間使用鹽洗澡，以免刺激到皮膚組織而引起局部出現(xiàn)紅腫以及角質(zhì)層變薄的情況，并且用鹽洗澡通常是不能夠減肥的。

如果想要減肥，可以通過科學(xué)減肥的方式進(jìn)行改善，比如通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含有粗纖維的食物，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的排泄，并且也要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、騎自行車、游泳，能夠加快體內(nèi)的脂肪分解，減少體內(nèi)的熱量，一般在兩個(gè)月到三個(gè)月左右，能夠看到明顯瘦身的效果。

也可以通過吸脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，吸脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓的原理，將體內(nèi)多余的脂肪細(xì)胞抽出體外，從而能夠使局部的肌肉快速的萎縮，達(dá)到減肥的效果，一般在7天到15天能夠看到效果，通常能夠維持兩年到三年的時(shí)間。

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