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減脂人自制低卡飲品便利店...@卉青美食分享的動態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 14:43

減脂人自制低卡飲品

便利店網(wǎng)紅飲品？別買了，來，我教你在家輕松自制！正處于減脂期的我，已經(jīng)整理好了一份低卡飲品清單，朋友們，跟我一起來喝吧！

在家、上班只需幾分鐘，簡單到0失敗，不信你試試！

1. 羽衣甘藍(lán)椰奶（每330ml僅94kcal）
* 零糖椰奶與羽衣甘藍(lán)的比例是30:1。
* 將羽衣甘藍(lán)粉泡水?dāng)嚢杈鶆蚝蟮谷胍讨?，一杯下肚，保證你通暢無比！羽衣甘藍(lán)粉，減脂期的小秘密武器哦！

2. 檸檬烏龍（無限續(xù)杯，0kcal）
* 零糖烏龍茶，喝得放心，喝得健康，減脂期大膽喝，0卡0卡0卡～

3. 蜜桃烏龍美式（每330ml僅114kcal）
* 蜜桃烏龍茶與咖啡液的比例是30:1。
* 愛咖啡的你們，千萬不要錯過這一杯！

4. 莓桃烏龍（每400ml僅138kcal）
* 莓桃汁與烏龍茶的比例是3:1。
* 加上幾片青檸，口感超清爽，仿佛在夏日里找到了一絲涼意！

5. 百香果氣泡養(yǎng)樂多（每300ml僅69kcal）
* 零糖氣泡水與養(yǎng)樂多的比例是2:1。
* 這一杯，簡直就是奶茶店的味道，太好喝了！

6. 生椰拿鐵（每300ml僅99kcal）
* 零糖椰奶與咖啡液的比例是3:1。
* 咖啡愛好者們，這一杯，你們絕對會愛上的！

加冰還是常溫，全看天氣和你自己的心情。

比例？按你的喜好來就好！喜歡茶味重點就多放點茶，喜歡果味重點就多加點果汁，反正熱量都不高，還有0卡的選擇呢！喝得開心，喝得健康！

#自制飲品# #減脂期飲品#

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