夏天馬上了，又到了減肥的時(shí)節(jié)。不過(guò)，對(duì)于減肥的方法還是要慎重選擇。減肥不當(dāng)會(huì)引發(fā)很多問(wèn)題，比如吃各種減肥藥，會(huì)使人生理功能紊亂，心臟負(fù)荷加重；盲目節(jié)食又會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，損傷腸胃等。

一、艾灸瘦身的作用原理

1、艾灸其實(shí)就是“煉油”：

艾灸就恰似熱火，就恰似用艾灸在人體煉油，就恰似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過(guò)濾除掉，當(dāng)我們?cè)诜蕢训牟课皇┚臅r(shí)，即是使脂肪分化、焚燒!

2、艾灸能加速脂質(zhì)代謝：

瘦身經(jīng)過(guò)影響穴道，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進(jìn)胃腸活動(dòng)，加強(qiáng)推陳出新，削減脂肪的吸收，協(xié)助掃除剩余的水份和腸道廢物，到達(dá)瘦身的作用。

3、艾灸瘦身符合陰陽(yáng)平衡之道：

運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，經(jīng)過(guò)艾灸人體的臂膀、腹、腿部等有關(guān)穴位，調(diào)整肥壯患者反常的生理狀況，一方面按捺亢進(jìn)的胃口，另一方面推進(jìn)體內(nèi)推陳出新，添加耗費(fèi)，并保持人體陰陽(yáng)平衡。

肥胖成因：多是水濕寒痰

中醫(yī)有句名言：“瘦人多火，胖人多痰”。肥胖的人除了出現(xiàn)水腫以外，另外一個(gè)表現(xiàn)就是體液過(guò)多，說(shuō)話(huà)時(shí)候口水多，睡覺(jué)時(shí)口水能流到枕頭上。還有的胖人痰液多，不住的咳痰，還有人經(jīng)常打噴嚏、流鼻涕。很多胖人舌體胖大腫脹有齒痕，這些都是痰濕過(guò)重。對(duì)于這類(lèi)的肥胖，祛濕是關(guān)鍵。

形成原因：脾胃為水谷之海，氣血生化之源，脾虛則運(yùn)化失職，水谷精微難于上肺，肺氣不利，不能宣發(fā)肅降水谷精微于全身各處，不能通調(diào)水道以利膀膚，則水濕停留于內(nèi)。

可使肥胖產(chǎn)生;又如腎氣虛，腎氣不足，腎陽(yáng)虛衰，不能溫化寒水，脾腎陽(yáng)虛，精微不布，水濕。痰濁內(nèi)生，發(fā)為肥胖;再如肝腎同源。肝氣不足，疏泄功能不利，肝不能化濁降脂，腎不能除水利濕，痰濁水濕內(nèi)留，則易發(fā)肥胖;心氣虛，不能推動(dòng)血?dú)猓鳚u緩，濁脂難于順利運(yùn)行吸收，易致疾病。總之五臟功能受損，臟腑功能失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生或誘發(fā)其它有關(guān)疾病。

艾灸方法

中醫(yī)保健專(zhuān)家教你認(rèn)識(shí)幾個(gè)祛濕穴位，針對(duì)這些穴位，進(jìn)行按摩和艾灸，排遣濕氣，效果非常好。

取穴：神闕、關(guān)元、中脘、天樞、足三里。

這里教大家一個(gè)拍打膽經(jīng)減肥法：膽經(jīng)的功能是清理人體一切痰濕淤毒，毒素濁氣。雙手握拳，拍打腿外側(cè)的膽經(jīng)。一天一次，每次15分鐘。

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