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夏天來了，你的身材準備好了嗎？;;;;;;;;;肥胖標準;;; 體質(zhì)指數(shù) ;圍度標準 ;內(nèi)在健康 ;減肥方法;瘦身蔬菜;瘦臉冠軍NO.1——西芹 ;瘦腰冠軍NO.1——草莓 ;瘦背冠軍NO.1——葡萄柚;瘦小腿冠軍NO.1——西瓜 ;瘦小腹冠軍NO.1——番茄 ;女性減肥配餐（1500）;通過控制飲食減肥的注意事項;;不同運動項目能量消耗（單位：kcal/h）;時尚運動分類 ;健身運動;塑身運動;休閑運動;娛樂運動;極限運動;小運動; 每天早上醒來喝一杯溫開水，補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養(yǎng)顏 。 當然還有保持好的心情，盡量少熬夜啦~~ 減肥需要好的飲食習(xí)慣+運動+好的心態(tài) 最后，祝每位在學(xué)習(xí)生活之余都能擁有好的身材~~ Thank you!

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