隨著科普教育工作的開展，大部分人都已經(jīng)知道節(jié)食不能減肥，想要減肥只能通過運(yùn)動(dòng)。因此，現(xiàn)在健身房、體育場乃至馬路上隨處可見運(yùn)動(dòng)的人們。

不少女性整日把減肥當(dāng)做她們的人生目標(biāo)，我們身邊不乏那些已經(jīng)很瘦的女性還嚷嚷著要減肥。但是有這么一類人群正處于迷茫中，他們不知道自己還能不能運(yùn)動(dòng)，但又十分渴望減肥 —— 這就是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者。接下來小編就給大家介紹一下類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者到底能不能運(yùn)動(dòng)。 首先要肯定的一點(diǎn)是得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)，但是選對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很重要。下面介紹幾種適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病患的運(yùn)動(dòng)方式。 

散步：散步可以說是最為初級的運(yùn)動(dòng)了，但是可別小覷這一運(yùn)動(dòng)方式。研究發(fā)現(xiàn)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每周散步3-4次，不但能減輕關(guān)節(jié)疼痛，還能提升幸福感。      

2.游泳：這幾乎是最適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)，拉伸肌肉的同時(shí)還能很好地舒緩關(guān)節(jié)，既能減肥又能治病。

3.騎車：相比于慢跑，騎自行車可以減輕關(guān)節(jié)震動(dòng)，每周騎2-3次自行車可以幫助患者活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉。

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