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核心系列第五集 小腹部練習

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月23日 12:36
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核心系列第五集 小腹部練習

今天的這節(jié)課是核心練習的最后一集，我們主要針對比較難練習到的下腹部，也就是大家常說的小肚子的練習。每一集核心的練習，都建議你盡量在一段時間內(nèi)重復練習，待到完全掌握后，再開始新的一集的練習，循序漸進，如果覺得有些力不從心，可以隨時停下來休息再繼續(xù)。

Eva ，國內(nèi)知名瑜伽導師， 超過15 年的瑜伽授課經(jīng)驗。曾就職于北京各大瑜伽館以及瑜伽網(wǎng)絡平臺。 新浪微博知名瑜伽博主 ：Eva手倒立藝術。 Eva手倒立藝術服飾品牌創(chuàng)始人。 因熱衷倒立藝術， 開始專注瑜伽倒立教學， 并一直保持與國外頂尖倒立藝術家的交流和自我深造， 致力于把瑜伽倒立引領到更專業(yè)的高度。

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