中醫(yī)推拿的作用想必大家都有所了解吧，大到醫(yī)病治人，小到解疲除乏，僅靠醫(yī)者的雙手就能做到。這種施以手法和功法便可治療疾病和防病保健的方法，因其治療疾病范圍較廣，無藥物毒副作用，無創(chuàng)傷，簡便易行的優(yōu)點，在運用實踐中，受到了廣大醫(yī)療工作者和民間醫(yī)療工作者的肯定和好評，近年來更是贏得國內的醫(yī)療的積極認可與好評。中醫(yī)推拿手法是推拿防治疾病的基本操作技巧，簡單實用的按摩手法包括擦法，推法，拿法，按法，摩法，揉法，捏法，點法，拍法等。手法操作時，要根據(jù)治療和保健目的與作用的部位選擇合適的手法，以自上而下，從前到后，由淺入深，循序漸進的操作順序進行，過程中應保持注意力集中，隨時根據(jù)情況調整手法刺激量。以下便為大家介紹常用按摩手法及其如何應用：
1.擦法
用指掌貼附于體表治療部位，做較快速的往返直線運動，通過摩擦生熱。擦法包括掌擦，大魚際（手掌側大拇指根部至掌根部），尺側小魚際（手掌側小拇指根部至掌根部）擦法。
操作：以全掌著力于治療部位，腕關節(jié)伸直，前臂與手掌相平。以肘或間關節(jié)為支點，前臂或上臂做主動運動，使手的著力部位在體表做適度均勻的直線往返快速擦動。頻率為每分鐘來回擦動100～120次／分鐘為宜。
作用及應用：擦法具有行氣活血，溫通經(jīng)絡，健脾和胃，消腫止痛等作用。
注意：腕關節(jié)伸直，使臂與手接近相平，緊貼體表，推動均勻，幅度要大切快，涂抹按摩油以避免擦破皮膚。本法多用于結束，操作完畢不適宜在所擦之處再使用其他手法。
2.推法
手指，手掌或者其他部位著力于被按摩的部位，單方向有節(jié)奏，力度均勻的直線或者弧線的推動的按摩手法稱為推法。分為指推法，掌推法和肘推法等。
作用及應用：肘推法有通筋活血，化瘀消腫，祛風散寒，通便消積的作用。治療腰腿痛，風濕痹痛，感覺遲鈍，頭痛失眠，腹脹便秘等癥。指推法接觸面積小，推動距離短，適用于面部，頸部，手和足部。掌推法接觸面積大，推動距離長，多用于背腰部，胸腹部及四肢。肘推法多用于背部脊柱兩側及下肢后側。
注意：宜用單手單方向直線推進，速度宜緩慢，均勻。應按筋絡走行，氣血運行，以及肌纖維的方向推動。拇指端推法與拇指平推法的距離宜短，其他推法則推動距離宜長。
3.拿法
以拇指和其余手指相對用力，提捏或揉捏肌膚，稱為拿法。可單手操作或雙手同時操作。拿法可柔可剛，以“剛”為多；刺激量較大時，每次每個部位所拿時間不宜過長。
作用：拿法有通筋活血，緩解肌肉痙攣，通調氣血，發(fā)汗解表，開竅醒腦等作用。適用于頸，肩及四肢，也是保健的常用手法。
注意：操作時應注意以指面著力，不可以指端著力，否則極易變?yōu)槠蚩鄣氖址?，從而影響放松的效果?/p>
4.按法
以指或掌著力于體表，逐漸用力下壓，稱為按法。按法刺激強而舒適，常與揉法結合運用，組成“按揉”復合手法。分為指按法和掌按法兩種。
作用及應用：按法具有放松肌肉，開通閉塞，活血止痛等作用。指按法適用于全身部位，尤以經(jīng)絡，穴位常用。掌按法適用于背腰部，下肢后側及胸部等面積較大而又較為平坦的部位。
注意：用力要由輕到重，平穩(wěn)持續(xù)，使刺激充分達到深層組織。用力由輕到重，按而留之，再由重到輕，忌暴起暴落。指按法接觸面積較小，刺激較強，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之說。作用于背部時，切忌在吸氣過程按壓而造成損傷。
5.摩法
用指或掌在患者體表做環(huán)形而有節(jié)律的輕撫摩動，稱為摩法。分為指摩法、掌摩法兩種。古代應用摩法還常配以膏藥，以加強手法的治療效果，稱為“膏摩”。
作用及應用：摩法有和中理氣、消積導滯、溫腎壯陽、行氣活血、散結消腫等作用。常用于保健推拿。指摩法適用于頸項、面部、四肢等部位,掌摩法多適用于腹部。
注意：指摩法作用于顏面、眼周時常用一些供美容使用的按摩乳、磨砂膏，以保護皮膚井使皮膚更具有活力。指摩法宜稍輕快,掌摩法宜稍重緩。
6.揉法
以手掌大魚際或掌根、手指羅紋面等部位著力，吸定于體表治療部位上，帶動皮膚、皮下組織一起，做輕柔和緩的環(huán)旋動作，稱為揉法。揉法是眾多推拿流派常用手法之一，分為掌揉法、魚際揉法、指揉法、前臂揉法和肘揉法等。
作用及應用：揉法具有寬胸理氣、消積導滯、活血祛瘀、消腫止痛等作用，本法適用于全身各部，老幼皆宜。指揉法接觸面小施力弱，適用于穴位，大魚際揉法因其腕部的旋動、擺動，而對治療部位產(chǎn)生揉壓動作，適用于腹部、面部及四肢等部位，前臂揉、掌根揉、肘揉法面積較大，多用于背、腰、臀等部位。
7.搓法
以雙手夾持肢體或以單手、雙手著力于治療部位，做快速地交替運動或往返運動，稱為搓法。包括夾搓法和推搓法兩種。
作用及應用：搓法具有舒筋通絡、調和氣血、疏肝理氣的作用。夾搓法適用于上肢、下肢及胸脅兩側等部位，推搓法適用于背腰部及下肢后側。
注意：施力不可過重。夾搓時若夾得太緊、推搓時下壓力過大，會造成手法呆滯。
8.捏法
用拇指和其他手指在治療部位做相對性擠壓，稱為捏法。捏法可單手操作，亦可雙手同時操作。分為二指捏法、三指捏法、五指捏法。
操作：用拇指和示指、中指指面或拇指與其余四指指面夾住治療部位，進行相對用力擠壓，隨即放松，如此有節(jié)律地不斷擠壓、放松，井循序移動。
作用及應用：捏法具有疏通經(jīng)絡、行氣活血、緩解肌肉痙攣等作用。適用于頸部、肩部、四肢、背部等。
注意：操作時拇指與其余手指以指面著力，用力對稱，不可用指端著力，避免產(chǎn)生摳的感覺。捏拿肌膚松緊要適宜。
9.點法
以指端或關節(jié)突起部點按治療部位，稱之為點法。主要包括指端點法、屈指點法，或借助器械進行操作，如用點穴棒。點法著力點小、刺激強、操作省力，具有類似針刺的效應，故也稱為"指針"。
作用及應用：點法有通經(jīng)活絡、調理氣機的作用。拇指端點法與屈指點法適用于面部、四肢、胸腹部、背部。肘點法力量沉穩(wěn)厚重，易于施力,主要適用于腰、臀部及下肢后側。點穴棒應用方便，定位準確，適用于全身各部。
注意：施力時不可突施暴力，應逐漸用力點按。手指都應用力保持一定姿勢，避免在點的過程中出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。點法后宜用揉法放松局部，以避免氣血積聚或點法所施部位的局部軟組織損傷。
10.拍法
用虛掌拍打體表，稱為拍法。拍法可單手操作或雙手同時操作。
作用及應用：拍法具有疏通經(jīng)絡、宣通氣血、振奮陽氣的作用。
注意：以皮膚輕度充血發(fā)紅為度。嚴重的骨質疏松、骨結核、骨腫瘤、冠心病等,禁用拍法。
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