洗澡是女性每一天都要做的事情，有一些女人喜歡在洗澡水里面放一些花瓣或者其他的東西讓自己聞起來更香，其實(shí)女人在洗澡的時(shí)候放這些東西，能夠更好的享受洗澡的舒適感，那么女性泡澡時(shí)放什么好呢？泡澡注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　女性泡澡時(shí)放這10種東西有好處

　　1、綠茶。

　　功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

　　用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。

　　2、薰衣草。

　　功效：舒緩壓力，減輕炎癥，緩解肌肉酸痛。

　　薰衣草有很好的植物鎮(zhèn)定作用，如果你容易夏季出游，背部易長(zhǎng)小痘痘、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。

　　3、發(fā)酵粉。

　　功效：舒緩鎮(zhèn)靜，改善過敏。

　　不少肌膚敏感的女生都有皮膚過敏的煩惱，試試用發(fā)酵粉泡澡，它與水接觸時(shí)會(huì)離解成幾種能有效舒緩肌膚的物質(zhì)，令過敏現(xiàn)象有所改善。

　　4、檸檬。

　　功效：清神醒腦，緩解青春痘，有助肌膚再生。

　　人人都知道檸檬中大量的維C對(duì)皮膚那是極好的，切幾片來泡澡，除了香氣清新令人心情愉悅之外，還能有效改善身體上的青春痘、有助于破損肌膚再生。

　　5、生姜。

　　功效：排毒，預(yù)防感冒，緩解肌肉酸痛。

　　中國(guó)人有傳統(tǒng)喝姜茶來緩解體寒，殊不知其實(shí)用生姜泡澡也一樣有奇效。切幾片生姜泡澡，可以有效預(yù)防“熱傷風(fēng)”和緩建上班、學(xué)習(xí)久坐造成的肌肉酸痛。

　　6、檸檬。

　　功效：收縮毛孔，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)。

　　不管你是用新鮮檸檬(我們推薦5-6個(gè)，擠汁)或者檸檬汁(大概1/2-3/4杯)，檸檬可以收縮毛孔，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)。我們喜歡把它加入浴缸中，幫助獲得快樂的情緒。

　　7、牛奶。

　　功效：舒緩鎮(zhèn)靜，修復(fù)日曬。

　　牛奶泡澡早已不是新鮮技能，但是許多人不知道牛奶泡澡對(duì)于修復(fù)日曬有奇效。如果你今天出門不慎妄涂防曬霜，回家用牛奶泡個(gè)澡，那總算還是可以起到些許亡羊補(bǔ)牢的效果。

　　8、橄欖油。

　　功效：抵抗病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)肌膚的膠原蛋白。

　　很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟，我們的最愛則是橄欖油。在浴缸中加入5勺特級(jí)初榨橄欖油并攪拌，泡橄欖油澡可以幫你抵抗病毒和細(xì)菌感染，維護(hù)肌膚的膠原蛋白，甚至還能幫你減少惱人的細(xì)紋和皺紋。

　　9、蜂蜜。

　　功效：緩解壓力，排毒，滋潤(rùn)皮膚。

　　將蜂蜜用來泡澡可以有效起到滋潤(rùn)皮膚、放松心情的功效，關(guān)鍵是泡完走出來，身上都有一股淡淡的甜香味。建議使用普通蜂蜜，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿，因?yàn)榇萍に剡^高易使女性產(chǎn)生乳腺腫瘤等疾病。

　　10、鹽。

　　功效：緩解疼痛，舒緩炎癥。

　　最好使用海鹽，放進(jìn)洗澡水里泡一泡，可以有效對(duì)抗白領(lǐng)和學(xué)生族常見的“鼠標(biāo)肩”和久坐不動(dòng)造成的肌肉酸痛。不過需要注意的是，目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售，有許多還含有精油，建議根據(jù)個(gè)人自身不同需求選擇適合自己的泡澡專用海鹽。

　　泡澡注意事項(xiàng)

　　1、泡澡時(shí)間要掌握。

　　在38-40°C左右的溫水中浸泡時(shí)，血液需要大約1分鐘能夠循環(huán)全身一圈。而讓我們的身體由內(nèi)而外地溫?zé)崞饋恚@個(gè)過程至少需要血液進(jìn)行20次循環(huán)，也就是說20分鐘左右的泡澡時(shí)間最合

　　2、泡澡后不需要沖洗身體。

　　使用了有保濕效果的入浴劑時(shí)，最后最好別沖澡了，和泡溫泉一樣，會(huì)把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。不過，如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了，可能會(huì)出現(xiàn)刺激肌膚的情況，這時(shí)需要沖洗干凈。

　　3、沖澡不可以代替泡澡。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，血液循環(huán)和代謝都會(huì)逐漸低下，不泡澡的話，就無法從體內(nèi)溫?zé)崞饋?，?huì)使得寒氣慢慢積蓄，導(dǎo)致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病癥。希望大家能通過泡澡把當(dāng)天的寒氣消除掉，不讓其積蓄在身體內(nèi)。

　　4、一定先吃飯后泡澡。

　　當(dāng)人剛吃完飯時(shí)，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會(huì)使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發(fā)消化不良；如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、惡心癥狀，對(duì)身體造成極大的損害。專家建議在飯后兩小時(shí)后泡澡為最佳。

　　5、早、晚入浴方法有別。

　　希望清醒過來的早上，可以用42°C左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)都比較遲鈍，為了改善這一點(diǎn)，可以用稍微熱一點(diǎn)的水泡一下；需要放松的晚上選擇38°C左右的熱水進(jìn)行20分鐘左右的半身浴，幫助放松且安眠。

　　6、花粉癥、過敏的人，更推薦泡澡。

　　過敏或肌膚干燥的人，可能會(huì)擔(dān)心泡澡導(dǎo)致的肌膚瘙癢問題。不過能夠提高身體內(nèi)在體溫的溫水半身浴，既不會(huì)出現(xiàn)瘙癢煩惱，而且還能提高免疫力，還可以去除肌膚上附著的過敏物質(zhì)。另外花粉癥的患者當(dāng)身體發(fā)寒時(shí)，癥狀會(huì)加劇，也可以通過半身浴來改善發(fā)寒問題，還能重整花粉癥導(dǎo)致的憂郁心情。

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