冬季泡澡的好處有哪些

　　泡澡可以改善手腳冰涼

　　進(jìn)入冬季之后，許多人都有手腳冰涼的癥狀，此時若是堅持泡熱水澡，可以讓手腳變得暖和。中醫(yī)認(rèn)為，在泡澡水里加入干姜、肉桂等熱性藥材，還能調(diào)理寒性體質(zhì)，讓你溫暖的度過整個冬季。

　　泡澡可以放松身體跟心情

　　現(xiàn)代人工作、生活的壓力都比較大，在工作了一個白天以后身體以及情緒也是比較疲憊的，建議在晚上抽出半小時的時間泡澡，你會發(fā)現(xiàn)泡澡使得情緒、身體都得到放松，夜晚也變得更好入睡的。

　　泡澡可以促進(jìn)血液循環(huán)

　　在泡澡的時候，人們會承受“靜水壓”，它可以讓身體內(nèi)部的血液流動得更快，讓血液更好的送達(dá)到身體各處，這對于氣血運行不佳或者血管受阻的人來講是非常好的，建議此類人多泡澡。

　　泡澡可以排毒養(yǎng)顏

　　泡澡的時候人體的毛孔會被熱氣“蒸”開，這個時候肌膚內(nèi)部的毒素會隨著泡澡流出的汗水也排出。愛美的人們可以在泡澡的時候敷面膜，也可以在泡澡水里加進(jìn)具有美容效果的精油等，熱水都可以使得它們的護(hù)膚效果變得更好。

　　泡澡的好處雖然有很多，但是泡澡也是有不少事項需要了解跟注意的，下面我們就一起來看看泡澡時要注意什么吧。

　　泡澡時有哪些事項需要注意

　　1、不宜泡澡的人群：泡澡雖好但并非人人都適合，專家提醒，患有高血壓、動脈硬化以及冠心病等心血管疾病的病人是不宜經(jīng)常泡澡的，因為熱水會擴張血管，此時心、腦的供血量會減少，這類人群有可能出現(xiàn)心梗等意外。

　　2、注意泡澡的時間：泡澡的時候人們會感覺很舒服，泡著泡著就忘記了時間，專家提醒，泡澡時長別超過40分鐘，建議控制在20-30分鐘以內(nèi)最好，因為泡澡的時候浴室溫度會升高，氧氣也會變少，泡太長時間會對生命健康造成威脅。

　　3、這些時候不宜泡澡：酒后、飯后以及空腹都不宜泡澡，酒后泡澡會讓體內(nèi)的葡萄糖消耗得更快，導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈、醉酒的情況；飯后泡澡則會影響消化，而空腹泡澡則會讓人體內(nèi)的能量消耗得更快，這會讓人們出現(xiàn)低血糖的情況。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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