6款清爽好喝的營養(yǎng)湯！咸湯這么做真的巨鮮！
六款巨好喝的營養(yǎng)湯！
簡單家常，清爽鮮美，健康養(yǎng)生
高蛋白又有飽腹感，可以當作低卡減脂餐！
幾分鐘就能搞定一大碗，春日補湯喝起來?
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番茄菌菇豆腐湯
【食材】番茄、豆腐、金針菇、雞蛋、蔥
【做法】少油倒入蔥白和番茄，翻炒軟爛出汁，加入開水煮沸，放入金針菇和豆腐，淋入蛋液拌勻，加入鹽、生抽、蔥花拌勻
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西蘭花蝦仁湯
【食材】西蘭花、蝦仁、雞蛋、白玉菇、蔥、姜
【做法】熱油炒熟雞蛋，倒入蔥白姜絲炒香，倒入蔥白姜絲炒香，倒入開水煮沸后，倒入西蘭花和炒蛋，中火煮3分鐘，加鹽和胡椒粉拌勻
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蘿卜絲煎蛋湯
【食材】白蘿卜、雞蛋、枸杞、蔥
【做法】少油翻炒白蘿卜絲，煎兩顆荷包蛋，倒入開水煮沸，倒入蘿卜絲煮2分鐘，加入適量鹽，撒上蔥花和枸杞拌勻
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絲瓜花蛤湯
【食材】絲瓜、花蛤、蔥、姜、蒜
【做法】花蛤加鹽和幾滴油，浸泡吐沙后洗凈，少油炒香蔥姜蒜，倒入絲瓜翻炒，加開水煮沸倒入花蛤，煮至花蛤開口，加入鹽和蔥花拌勻
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玉米山藥蘿卜湯
【食材】玉米、山藥、胡蘿卜、枸杞、蔥
【做法】少油翻炒胡蘿卜，倒入適量開水，放入玉米和山藥，中火煮15分鐘，加入適量鹽，撒上蔥花和枸杞拌勻
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火腿菌菇豆腐湯
【食材】豆腐、蟹味菇、火腿腸、雞蛋、蔥
【做法】少油倒入蔥白、火腿丁、蟹味菇翻炒，加開水煮沸放入豆腐，淋入蛋液拌勻，倒入水淀粉煮至濃稠，加入少許鹽、生抽、胡椒粉、蔥花拌勻
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