幾乎每期艾灸培訓班都有學員會問到，與艾灸的時間相關的問題。

比方做艾灸的頻率是多少？天天做艾灸對身體是否有危害？有哪些療程？......等等。

假如身體的癥狀比較重或者是突發(fā)病，在遵照醫(yī)囑調理身體的情況下再進行艾灸，此時可以艾灸的時間長一些，一天一次或兩次，甚至根據(jù)癥狀的變化來控制艾灸的時間，不過最好在進行過咨詢之后再操作。

比如《灸繩》里講周楣聲老先生給一個腦膜炎的孩子艾灸一次性灸里三天三夜后好了，時間并不是不能長，而是要使用正確的方法。

其次是就是慢性病病，剛開始艾灸的時分要漸漸來，考究按部就班，剛開始能夠天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間歇息兩天，之后再天天艾灸，假如前半個月艾灸感覺身體好許多，或許時刻不充足，那么能夠挑選隔天艾灸的辦法，或許一個星期灸兩次到三次，假如艾灸有上火的現(xiàn)象，能夠艾灸足三里，涌泉穴引火下行（艾灸引火下行并不是解決上火的問題，這個問題需要單獨講），或許多喝水。

最終，假如是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個扶正的穴道，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴道，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會漸漸的感覺到作用的。

艾灸時刻的長短，這個也是依據(jù)自己的情況決議的，假如艾灸的時分感覺舒暢，那么就能夠適當?shù)难由煲恍┌臅r刻，假如感覺艾灸之后有些頭暈或許胸悶，那么剛開始艾灸十幾分鐘或許二十幾分鐘，之后漸漸讓身體習慣艾灸。

艾灸是活血的，有些人艾灸之后頭暈，胸悶，就是血液流轉加速，血管脹大導致，所以要讓身體有一個按部就班的進程。

溫馨提示：假如是醫(yī)治疾病，每天艾灸，自己把握，時刻以自己合適為度，假如是為了保健，就要看自己的身體是否合適，合適到什么程度，這兒的“度”很重要。

跟著日子節(jié)奏的加速，許多白領面臨日子和工作的雙重的壓力，加上日子不規(guī)則，給本身和精力都帶來了很大的危害，而艾灸能夠經過熱力把藥效滲透到身體上，然后調度身體。

然后就有許多灸友問，什么時刻艾灸最好？白日沒有時刻晚上能夠艾灸嗎？一般來說，上午是一天中最合適艾灸的時分，答案是，假如睡覺沒問題，晚上是能夠艾灸的，假如睡覺有問題，就盡量在晚上9點前完畢艾灸，不然簡單影響睡覺。

關于艾灸的時刻，上午陽氣升發(fā)，那時艾灸是最好的，但實際操作中不用那么嚴厲，其實只要有一段安穩(wěn)的空暇時刻就能夠了。

總的來說，艾灸用做保健攝生是比較靈敏的，可依據(jù)自己的實際情況和舒適度挑選艾灸的時刻。

一般情況下，用艾條灸的時刻能夠短些，用艾灸儀由于比較溫文灸的時刻能夠稍長。

沒有，任何時節(jié)都能夠灸，四時皆可扶陽。

可是，在夏日，自然界陽氣隆盛，這個時分假如艾灸，能夠促進身體康復，作用更為理想。

（1）孕媽媽不灸腹部

（2）嚴峻心臟病慎灸

（3）部分紅腫熱痛慎灸

（4）極度疲憊，過饑、過飽、酒醉、汗流浹背、心情不穩(wěn)忌灸

（5）某些流行癥、高熱、昏倒、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸

（6）無自制才能的人，如精力病患者等忌灸。

能夠，灸大椎，或許先灸百會，再灸大椎。

最佳的辦法就是少食寒涼、以灸瀉熱，用艾灸的辦法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便到達以火瀉熱的作用。

在施灸的進程中，會適量或許多的出汗，這樣熾熱之氣會隨汗液得以發(fā)泄，并且積儲一冬的毒氣也得以發(fā)出。

灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，熾熱之氣一掃而空。

所以夏天艾灸，瀉熱清涼是攝生消暑的最佳辦法。聽說日本人也都是在用咱們老祖的這種辦法來過夏的。

能，哪里不舒暢灸哪里，中醫(yī)把這種辦法叫阿是穴或天應穴，部分痛苦點必定是那里氣血經脈不通形成的，灸部分能夠直接通經脈，調氣血，驅病邪。

艾灸后常常會有疾病加劇的反響，這是正邪交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，那么病邪在體內旅居好久，他也不會垂手可得的乖乖就范。

所以這時分就免不了有反響，你用艾灸的方法激發(fā)正氣想把病邪趕出，那么病邪就先頑強抵抗。

這時的正氣缺乏，而病邪正旺盛的時分，當然你會有各種不適反響出來。

當你逐步艾灸，體內漸漸累積了許多正氣的時分，這時的病邪就會逐步地趕出體外了。

古人云，“寧事溫補、勿事寒涼”，現(xiàn)代人往往反其道而行之，從小日子在空調、冰箱、冷飲無處不在，女人們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。許多使用寒涼藥物，激素。

尤其是女人貪食生冷食物，損耗了身體的陽氣，形成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功用失調，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種痛苦，亞健康，終身病，緩慢病。

所以說，現(xiàn)代人都需求艾的純陽之火。

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