核心提示：艾灸作為一種治病保健的方式可以根據(jù)不同的病情選擇不同的艾灸頻率，但是對于減肥來說艾灸是不需要每天都做的，不過具體的情況還是要根據(jù)每個人自身情況的不同而決定的。

　　艾灸減肥可以天天做嗎

　　　一般來說如果只是想通過艾灸減肥的話是沒有必要每天都做的，艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒!艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

　　艾灸除了減肥之外還具有一定的保健作用，如果不是針對某些疾病的話，艾灸減肥3-5天做一次就足夠了，平時如果身體沒有什么病痛的話，艾灸只是為了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可?；蛘呤潜旧砭褪顷幪撽柺⒌捏w質(zhì)，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口干口渴，小便黃大便干燥這樣的現(xiàn)象，也不宜每天艾灸。不過，就算是為了保健，如果是按療程艾灸，前三次每日連續(xù)灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。

　　艾灸減肥幾天一灸一次

　　對于想要減肥的人來說艾灸可以每隔1—2天做一次，不過這個時間也是可以根據(jù)自身情況調(diào)整的。

　　艾灸減肥的時間和頻率主要是根據(jù)自身情況來決定的，灸從久，必須長期施行方能見功。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續(xù)灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

　　艾灸減肥需要長期堅持，但是效果還是十分顯著的，造成肥胖的原因很多，遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂、能量過多、鍛煉太少和不良的飲食習(xí)慣都是肥胖的原因。大多數(shù)肥胖者都是后面這三種類型的。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

　　艾灸減肥多久有效

　　一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。

　　艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，可以調(diào)節(jié)身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，從而達到了減肥的目的。

　　另外艾灸減肥也和個人的體質(zhì)有關(guān)，運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關(guān)穴位，調(diào)整肥胖病人異常的生理狀態(tài)，一方面抑制亢進的食欲，另一方面促進體內(nèi)新陳代謝，增加消耗。艾灸減肥通過刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多余的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。

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