減肥瘦身的最好方法是什么？

2023-05-09?? 1566

病情描述：

減肥瘦身的最好方法是什么？

醫(yī)生回答：

您好，在日常生活中不一定要吃什么減肥藥，可以通過(guò)一些方法來(lái)減肥，那就是，減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全地控制熱量和脂肪。飲食上要注意少吃肥肉，多吃一些魚和禽類，多吃蔬菜和水果。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的東西。減少那些加了沙司的食品的攝入，因?yàn)樯乘局泻写罅康奶牵}和面粉，所以會(huì)增加熱量。

2023-05-09

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