大家都知道艾灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可能對(duì)艾灸其他的功效還不是很了解。今天小編就來(lái)為大家揭開艾灸美容、減肥和保健養(yǎng)顏的奧秘。

我們所說(shuō)的艾灸治療，并不是直接根治疾病，而是通過(guò)驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣，幫助身體恢復(fù)，使身體更加健康，這就是我們所說(shuō)的“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“氣血流通，百病不生”。

艾灸補(bǔ)血的功效

艾灸是扶陽(yáng)和扶正氣的，所以能夠補(bǔ)血，補(bǔ)血時(shí)要灸哪?要看血從哪里來(lái)，從哪里枯竭的。通過(guò)學(xué)習(xí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以知道，血是從骨髓產(chǎn)生的，中醫(yī)里提出“腎主骨生髓”，尤其針對(duì)女性的貧血癥狀，可以灸與腎有關(guān)的穴位，如腎腧穴、氣海穴、三陰交。

1、腎腧穴

很好找，肚臍正對(duì)著背后脊柱骨下面的凹陷處，為命門穴，命門的兩側(cè)旁開1.5寸的位置就是腎腧穴。伸出我們的手掌，并攏手指，食指到小拇指的寬度就是相對(duì)于你身體的“同身寸”——3寸，把手掌中點(diǎn)放在命門穴上，手掌兩側(cè)的位置就是腎腧穴。

2、氣海穴

也比較好找，在腹部，即肚臍下1.5寸的位置。

3、三陰交

是三條陰經(jīng)，即肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)的交匯處，位置在腳腕踝關(guān)節(jié)最高的骨頭點(diǎn)往上3寸的骨頭內(nèi)側(cè)緣，按壓時(shí)有酸疼感，是女性重要的保健穴。女性朋友如果有氣血虛弱、神經(jīng)衰弱、婦科病或更年期綜合征等癥狀，灸這些穴位會(huì)比較好。

4、血海

在此基礎(chǔ)上，如果血虛嚴(yán)重，女性生理期時(shí)出血量少，我們還可以灸血海，血海在大腿上，以對(duì)側(cè)的手掌按住膝蓋，虎口張開手指向上，拇指點(diǎn)按的位置就是該穴位。如果女性在生理期出血量大，或有功能性子宮出血，艾灸時(shí)要加“隱白穴”，效果較好。

艾灸美容的功效

也許有的女性朋友非常希望能夠通過(guò)艾灸變得更漂亮，實(shí)話講，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑，主要是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，我們要做的不僅是清除表面的垃圾，還要找到產(chǎn)生垃圾的源頭，而一般的美容沒有從根本上解決問題，收效甚微。

艾灸美容也要看每個(gè)人的體質(zhì)，如果身體損傷小，艾灸時(shí)間短;身體較差，艾灸時(shí)間就長(zhǎng)。大部分女性都有體寒之癥，這是從小就積累的，體內(nèi)寒氣就像土匪一樣盤根錯(cuò)節(jié)不斷壯大自己的勢(shì)力，如果我們注意培養(yǎng)自己體內(nèi)的陽(yáng)氣，那么寒氣就會(huì)越來(lái)越少。比如到了夏天，女孩子喜歡穿短款的衣衫，覺得涼快，但是肚臍是絕對(duì)不能露的。肚臍也叫神闕，“闕”當(dāng)城樓、城門講，是神出入的門戶，在孩子未出生前，母親體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)都是通過(guò)臍帶補(bǔ)養(yǎng)給胎兒的，所以肚臍能進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，也能進(jìn)邪氣、寒氣，即使夏天外面很熱，也要注意腹部的保暖，不露肚臍。有胃腸道疾病的患者，也可以灸神闕穴，不過(guò)灸的時(shí)候，有寒癥的可在肚臍上撒點(diǎn)鹽，體內(nèi)受風(fēng)的可放一小片姜，姜以一個(gè)硬幣厚度為準(zhǔn)，上面扎上眼，以便艾氣通過(guò)，艾灸時(shí)長(zhǎng)與次數(shù)與前述無(wú)異，概不多論。

艾灸減肥的功效

愛美女性自然會(huì)時(shí)常關(guān)注自己的身材，艾灸也能起到減肥的效果。尤其是針對(duì)一些病理性肥胖的病人，艾灸減肥的療效還是很好的。造成病理性肥胖的原因很多，主要有內(nèi)因和外因兩種，內(nèi)因指內(nèi)傷七情，七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚;外因指六種邪氣，六邪指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。

另外，受了外傷或使用了激素類藥物也能導(dǎo)致身體發(fā)胖。我曾經(jīng)接觸過(guò)一個(gè)女性肥胖患者，因其術(shù)后用了激素類藥物變得較胖，她在艾灸減肥第10天，腰圍就下去了1厘米。艾灸主要能健脾強(qiáng)腎，無(wú)論你是胖是瘦，有雙向調(diào)節(jié)的作用。

艾灸保健養(yǎng)顏的功效

以前有“艾有參之功，參無(wú)艾之德”的說(shuō)法，是說(shuō)艾草有人參的功效，不傷人，但是人在體虛的時(shí)候吃人參會(huì)上火，但艾灸就不會(huì)，所以女性選擇做艾灸保健養(yǎng)顏，是比較安全的。

艾灸不是人人適合

“養(yǎng)生一點(diǎn)通瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)”書中介紹艾灸不是人人都適用，也并不是每天都需要做的一種保健治療方法。比如一個(gè)健康人把艾灸作為保健手段，一星期灸1~2次就行，每次每個(gè)穴位灸5~10分鐘即可;對(duì)于有痛經(jīng)的多數(shù)女性，艾灸有緩解疼痛的作用，要在生理周期前一個(gè)星期開始灸，直到疼痛結(jié)束為止，每次每個(gè)穴位灸30~60分鐘就可以了。

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