減肥瘦身的施灸穴位

主穴：中脘、天樞、曲池、陰陵泉、豐隆、太沖。

注：

1）回旋灸/每次共灸30分鐘左右，每天1-2次，30次1療程，療程間休息3天；體重基本恢復正常后，改為3天1次，調治數月，以鞏固療效；

2）施灸順序應遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進行。

取穴比量法：

　　主 穴

取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

功效：健脾和胃，補中安神。

取穴：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

功效：疏調腸腑，理氣行滯，消食。

取穴：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處。

功效：經氣運行之大關。清熱解表，舒經通絡。

取穴：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

功效：排滲脾濕，益腎調經。

取穴：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一線，取該線中點。接著找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸。

功效：調和胃氣，祛濕化痰，補益氣血，醒腦安神。

取穴：在足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

功效：清肝瀉火，燥濕生風。

　　艾灸早知道

艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

灸后半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

飯后1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸；

灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

灸后若出現極大不適或病情加重，請前往醫(yī)院辯證施治。

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