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養(yǎng)顏美身灸丨減肥瘦身的艾灸療法

來源:泰然健康網 時間:2024年12月09日 18:40

  減肥瘦身的施灸穴位

主穴:中脘、天樞、曲池、陰陵泉、豐隆、太沖。

注:

1)回旋灸/每次共灸30分鐘左右,每天1-2次,30次1療程,療程間休息3天;體重基本恢復正常后,改為3天1次,調治數月,以鞏固療效;

2)施灸順序應遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進行。

取穴比量法:

  主 穴

取穴:在上腹部,前正中線上,臍上4寸處。

功效:健脾和胃,補中安神。

取穴:在腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。

功效:疏調腸腑,理氣行滯,消食。

取穴:屈肘成直角,當肘彎橫紋盡頭處。

功效:經氣運行之大關。清熱解表,舒經通絡。

取穴:在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

功效:排滲脾濕,益腎調經。

取穴:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一線,取該線中點。接著找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸。

功效:調和胃氣,祛濕化痰,補益氣血,醒腦安神。

取穴:在足背側,第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

功效:清肝瀉火,燥濕生風。

  艾灸早知道

艾灸時要做好保暖,避免施灸部位著涼;

艾灸前后要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內毒素;

灸后半小時內不要用冷水洗手,2小時內不要洗澡;

灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮;

飯后1小時不宜艾灸;女性經期不宜艾灸;

過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸;

灸后若有余艾,要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅;

灸后若出現極大不適或病情加重,請前往醫(yī)院辯證施治。

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